40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

ズイフトGR1本、今後の女子CX展望とか考えてみる

どもです。

午後は週末の支度やらサ行したいので、朝ズイフト。かなり脚が疲れてるから軽めに。

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久しぶりにUSミリタリーのグループライド参加することに。相変わらずの鉄の掟が( ^ω^ )このおかげでグループライドがキチンと進むんだよね!有難い!

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60分のグループライドを軍人サン達と走るんだ!萌え萌えw

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コースはワトピアのマグニフィセント8!久しぶりだぜー。

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汽車ぽっぽ!

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鉄の掟が効いて、途中リーダーが遅れたりするも集団は最後までシッカリまとまる。ラスト5分はスパート!

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前後のアップとダウン入れて90分キッチリ。

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走る前だが、朝ご飯にトマト煮のパックを使ってみる。

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それをフォカッチャに載せた結果がコチラです( ^ω^ )後でチーズのっけて焼いたら、もっと美味かったw

さて。最近シクロクロスのレースで女子選手に対してカテゴリーを越え、男子レースと混走など特例出走が出ている件について、あくまでも牛としての個人的な見解と展望をば。

これについては私、かなり前から「女子のレースと男子レースを混走するのは反対」の意見を持っているので、基本は反対です。そうしないと女子レースの存在意義がなくなるからです。また、女子カテゴリーが別れるようになって以来、女子選手たちも男子選手と同様に自身のカテゴリーでレース出走に従ってほしいと思います。

先ず、女子カテゴリーについてですが現在、男子と同じく走力に準じたカテゴリー分けとなってます。日本のシクロクロスレースを統括するAJOCCのサイトからご紹介。

*女子実力別カテゴリーは3区分 
CL1(17才以上) 45分 または 40分
CL2(中学生以上) 30分
CL3(中学生以上) 15分

実力別として判りやすい、非常に判りやすいカテゴリー分けにしてます。
しかし、最近はシクロクロスのレースに出場する女子選手が増えてきているので、嬉しい問題も起こってきます。それが「突出して非常に強い選手が出てきた場合」の扱い。これは男子やジュニアでも出てくる問題であります。

将来有望な選手が輩出されることは嬉しいんですよね、けれど、ちゃんと考えないといけない。だいたい、このような有望選手は何人も一斉に出てくるわけではありません。1人か2人か、よくて3人ぐらい、1桁です。しかし、私たちは優秀な選手を見つけるとこう思ってしまうのです。「この選手のために色々とやらねば!!」と。それは大事なんです。でもそれだけに囚われてはいけない、その選手に続く道を「大きく広く」作るのを忘れてしまわないのが大事で、底辺の拡大は必須なのです。

同時に、そんな優秀な選手がどうして出てきたのか?も考える必要があります。急に湧いて生えてくるわけではありません。特にシクロクロスの場合は、各地においてキッズやジュニアの育成を念頭に置いたレース運営をおこなっていることが多いので、そこから優秀な選手が育って、いよいよ海外に羽ばたいていくケースもあります。

更に他の種目からの転向組。ロードやマウンテンバイクなどから、そのスタミナやテクニックをシクロクロスで開花する。これも注目すべき点ですし歓迎すべきことです。どちらのケースにしても、優秀な選手が更に強くなってほしいとは誰でも思うことです。その主な活躍の場となる日本各地のレースを経てチカラをつけていくことは、シクロクロスの強化と普及活動にも繋がるので慎重に考える必要があります。

そんなレースで強くするには「レース内容」にこだわることになりそうです。となると「コースが難しければ選手の強化に繋がる」と思いがちですが、レースはコースが作るものではなく選手たちの走りで左右されるので、そこは選手たちの走り=レース展開に任せれば大丈夫です。

では、レース展開の厳しいなかで走らせることで選手の強化に繋がる!と考えることになるので、一緒に走る選手は速く強い選手が良い、と考えます。ここで注意するべきなのは「男女それぞれでレースは違う」ということです。そもそも論になりますが、シクロクロスに限らず全ての自転車種目において男子と女子はレースのクラスやカテゴリーが別れておこなわれています。

ジェンダーの問題にもかかるので細かいことは目をつぶっていただきたいのですが、女子チームの代表を務めていた経験から見ると男子と女子はレースの展開などに特徴があり、それは選手やレースのランクが上がるにつれて顕著になると思っています。

男女の違いとしては、ざっくりですが以下かな?と。
・レースのスピード域
・テクニックの差(特にバイクコントロール
・レースの組み立てに関する考え方や知識
・生理的な差

最後の生理的な差は埋めようが無いので仕方ないです。そして他の3点については埋められそうに思うのですが、どうしても考え方や取り込み方に残念ながら差があるので、どうしても男女の差が生まれてしまっていると思っています。この3点は将来、埋まってくることを願っていますが、今、直近では解決しない問題であります。個人的には私も選手なので、まだまだレースについて勉強しなければいけないことが多く悔しい点なのですが。

そして、以上の点を念頭に置いて、いきなり女子を男子のレースに混ぜるのは少し慎重になる必要があると考えています。以前、実業団のロードレースでも同じ案件がありました。当時、五輪代表になるほど速い女子選手が強化のために「スピード域が高く大きな集団になる男子と走りたい」という申し出に応えて、男子トップカテゴリーの1つ下になるBR-2というカテゴリーに混ぜてレース出走となりました。レース前にも混走を周知し理解を得たうえで同時スタートでレースをおこない、その際にはお互いに問題なく終了できました。そして何回か実施しているうちに「この女子選手も入れたらどうか?」という提案が出てきて、男子BR-2と混走する女子選手の数が増えてきました。そうすると男子と女子の双方からクレームが出てきました。「走るラインが違うから転ばされそうになった」「カーブでフラフラする」「集団での走り方が男子と女子で違うから走りにくい」などなど。究極のクレームは「男子と混ぜて順位を出すので、いつも順位が良くない。これだとスポンサーに報告しにくい」。これはゴール後に女子だけでソートして順位を出せば良いのですが、レース中の個々の走りの評価が難しいという意見も同時に出て結果、男女の混走は辞めることとなりました。

そのため安易に男子のレースに混ぜて、海外のトップ「女子」レースを疑似体験させる、という方法は賛成できかねます。前にも記載したように女子の走りはトップでも男子とは違うし、同時にスタートするのは男子と女子、お互いの走りを邪魔する可能性が高いからです。

とは言ってもなかなか海外レースに参戦する機会もありませんし、強い外国人選手と走る環境も国内にはないですから、CL1の女子選手を強化のための指定した数レースで、いくつかのレースでやっているように男子カテゴリーC2が同じレース時間=40分なので、C2がスタートしたあと、CL1を時差(15秒~30秒程度)またはC2の後方から同時スタートさせる方法が良いと思います。そうすれば本人たちが納得する強化をレースでおこないながら、こんな将来有望な選手がいるという見せ方も出来、女子選手たちの新たな目標になるのではないでしょうか。

同時に、2021-2022シーズンにおいて、一部のレースでは「女子マスターズ」を実施していましたので、これを2022-2023シーズンからは固定してカテゴリーに加えることが必要だと思います。年齢で区切るのは短絡かもしれませんが、やはり将来有望な選手が長く活躍してもらうには若手選手の育成が大事なので、女子選手のなかで40才以上の選手については、マスターズをシーズンを通して選択できるようにするのも大事だと思います。

参考までに、既にカテゴリー制度のある男子マスターズはこちら。

*男子マスターズカテゴリーは3区分(40才以上が選択可)
CM1 40分
CM2 30分
CM3 30分

そのうえでの女子のカテゴリー分けの案がこちら。こちらは個人的な考えなので参考です!!
CL1(17才以上) 45分 または 40分
CL2(中学生以上) 30分
CL3(中学生以上) 15分 
CLマスターズ(40才以上が選択可) 30分

そしてもう1つ。現在17才で区分しているカテゴリーを越えて走りたい、という選手もいます。これは女子だけでなく男子ジュニアでも出てくる問題。ただ年齢で分けているのは理由があって「成長期の身体に高負荷をかけないためにレース時間を制限している」という大事な背景があります。だから性別内では一緒だから、と簡単に「この選手は若いけど、エリート並みに走れるからオトナのレースに混ぜてはどうか?」と言っても簡単には出来ないのです。あと、若い選手とベテラン選手とでは走り方に差があって、身体のキレやモチベーション、追い込み方も違うので、これも安易に混ぜることで事故を誘発する可能性があるので考慮が必要です。

しかし、上のカテゴリーに混ぜて走らせるから元々の規定レース時間で、途中でレース中にゴールさせることも考え物だと思います。せっかく一緒にスタートして先頭争いとかして、このまま一緒にゴールしたらどうなるか?というのが強制的に終了になるのはレースした本人も味気ないと思いますので、あまり良い方法とは思いません。そのためJCXレースを除いたレースにおいて、オルガナイザーが許可した限りにおいて「事前にレースで混走させることを告知」したうえで実施し、ゴールまで走らせてほしいと思います。だから、この特別出走の対象となったジュニア選手は「年間〇レースまでオトナのレースで混走OK」と制限を付けることも大事です。

何よりも大事なことは、女子でも男子でもシクロクロスに親しむ人口を増やして普及を進めることです。そのためにも「判りやすく」「安全に走れる」「レースが身近にある」という3点が大事だし、今後も守り続けることです。更に女子選手たちが「自身の意見と考えを持つこと」は今、自分達が走るレースの存在を守るために大事なことです。誰かが良いと言っていたから、何となく良いと思うから、でなく長い目で「こうすると良いかも」「こうすると良くないかも」をレースに臨むときから考えてほしいです。

昔、私がとある実業団ロードレースに申込をして練習と準備を整え、いよいよ開催日となった1週間前に事務局から電話があり「女子レースの参加が3人しかいないから、今回は女子レースをやらない方向になっている。参加料は返金するので他の2人はキャンセルしても良いと言っている。どうする?」と言われた時のショックを、もう2度と女子選手には味わってほしくないのです。

今一度、よーく考えてみてほしいです。牛からは以上です。

でわでわ。

CX練習・幕張往復

どもです。

今日はスドーマンが有休なので、シクロクロス練習をジックリするだ( ^ω^ )

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私はBOMAのシクロクロスバイク・ドーラⅡ、スドーマンはBOMAのエピスR!

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自走で幕張行って、1時間ぐらいスキル練習。珍しく出だしから身体が良く動いて、いろいろ課題がクリア出来た!

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だから帰り道にリクエスト!八千代の道の駅に寄る。

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レストランが平日2時閉店なので、間に合ってオーダー!私は潮ラーメン、スドーマンはカレー丼

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前回は閉店時間に間に合わなかったから、やっと逢えたねwww

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相変わらず潮の旨味たっぷり!しかも脂がしつこくないから、ストレート麺がスルスル食べられる!柚子がさりげなく香るスープも美味しいわあ!また来ます(´∀`)ご馳走様!

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帰り道は追い風で気持ち良く走れた。

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今日の夕ご飯( ^ω^ )

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スーパーで売ってたパン粉付き豚肉を焼いて、あとコールスロー、更に大根の葉とベーコンの甘辛炒め。

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いっぱい走って、いっぱい食べて( ^ω^ )満足満足!ありがとう!

でわでわ。

ズイフト3R80km、今更な昨年11月、12月と2021年の総括

どもです。

今日は水曜日。なのでズイフトの3Rロンググループライドに参加!午後からだから、それまでに家事やらサ行やら済ませておく。

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今日の3R80kmは100名参加( ^ω^ )ヨロシクお願いします!

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コースは昨日の時点でネオ京ナイトクルーズでしたが、バグが出ちゃうから?フランスのRGVコースに変更。まあ、分かるコースだから無問題!

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今回も赤ビーコン組が先行、リーダーの黄色ビーコンは後続クルーズになるんですが、なんと黄色ビーコンのリーダーさん、ご両親と娘サンがコロナ陽性で面倒見ないといけないから90分で抜けるとのメッセージ。あらまあ。

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だからか赤ビーコン組は参加が多いけど、バチバチな走りにならず良きペース。登坂でもコントロール効いてて助かった。

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リーダーは予告どおり90分で抜けて、皆さんから「看病頑張って!」メッセージ。80kmを2時間ちょうどで走りきり。ラスト5kmはレースになって出し切りましたぜw

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2分近く先に行ったフライヤーバカ2名は無視w 残りの集団でゴールスプリント!効いたぜー!www

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NP153wで80kmだからヨシ!特にラスト5分は頑張った( ^ω^ )だはー。

ようやく、昨年2021年11月の総括。

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何とか月間距離1200kmは超えた。

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10月に比べるとパワー値が落ちてるなあ。ちと腰が辛かったからだなあ。うー。まあ、翌月にはパワー復活してるんですがw 

で、12月の総括。

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12月は東北シクロクロスに2戦レース参戦、更に全日本シクロクロス選手権のMC業務で完全3日間、練習出来なかった。だから、他の日程で練習をカバーする予定が全日本MC業務後に体調崩してしまい、凄い久しぶりに月間1000km達成出来ず。あー。

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ただパワー値は復活してきたみたい。都合により3月までレース参戦がないから今はベース作りをしないとね。

で、2021年の総括。

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2020年より少しだけ多い年間16726km。僅かに17000kmに届かず。12ヶ月で割り算すると月平均で1400km近くは乗ってる。たはー。

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肝心のパワー値データは、昨年を何とかキープ。2020年の5秒パワーはスパイクした奴だから無視w 20分が若干落ちているから、ベースをもう少し頑張りましょう、な感じか。

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何よりコロナ禍で練習を外での実走練習から、バーチャル練習のズイフトにシフトして2シーズン目となりましたが、ナゼか自転車を漕ぐのに無理なくチカラを伝えられるようになったのが一番の変化。前は2時間以上のロングライドだと、ペダリングなどで無駄に頑張りすぎてヘトヘト。尻は痛いしモー嫌だ!だったのが、ズイフトで毎回、ノンストップで集団に居続けるのが習慣になりバーチャルは勿論、実走でもロング走がラクになった!今は4時間ぐらいなら完全ノンストップで走れる( ^ω^ )くるくる!コツは普段からワークアウトメニューより、グループライドやレースに出るようにして、無作為なメンバーの集団の中でコントロールしながら集団に居続けたり、いろいろ動くのを注意して合わせるとイイのかな?

あと、ダンシングやスプリントのタイミングやコツもズイフトで身についた。Thinkriderは固定ローラーだけど、しっかりとダンシングしないとバーチャル上でも置いていかれるから、集中して効率良く踏まないといけないし、実走でイメージして再現できると凄い進ませられる!スプリントも実走だと難しい練習だけど、ズイフトなら何度も練習できるから有難い!

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サ行で忙しい時も合間にサクッと練習できるから、継続したトレーニングが実現しやすいのが良いのだ。まあ、大好きなロンドンで走れるし!

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最近は浅草も走れるw ズイフトありがとうございます!(´∀`)

あとはBBAだから、身体を壊さないように気をつけて今年もコツコツ積みまっせ!

つかシマノがパイオニアのメーター値データを管理してるんですが、いちいちPCに落とさないといけないから、集計に手間がかかる!前はスマホで一発アップロードできたのにー。ちー。

でわでわ。

ズイフトGR2本、からのヤギさん

どもです。

今日は朝から雨降り。だから午前中に練習、午後はサ行して夜はヤギさんの予定で動きます。

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火曜日は午前中にロングライドが無いので、グループライドを2本繋いで走る。先ずはジャイアント主催のグループライドへ。

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アメリカ時間に合わせているから月曜日ライド扱いw コースはロンドン平坦を60分、しかも雨w

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スタートでは雨だったけど、しばらくして止んだ。

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まあまあ人数いたけど、かなり大きい集団が1つにまとまっていて走りやすかった( ^ω^ )

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ボチボチなペースで走れて丁度よかった。次のライドに移動しますー。

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次はワットによるクラス分けが無いズイフトシリーズライドに参加。

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コースはネオ京のオールナイターズ( ^ω^ )なんか昔の深夜TV番組みたいな名前www

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クラス分けないけど参加少ないから、どーなるかな?と思っていたら、かなり速くて参ったw

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走ってる最中にレベルが47に上がった!なかなか上がらないなあwww

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40分以内とはいえ時々パンチある登坂がありNP157wで良き刺激になったが疲れたw

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午後はサ行、夜にはヤギさんでホグホグ。かなり腰の根元がコリコリだったのと、相変わらずイマイチな右肩をパキパキしていただいた。

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今日の夕ご飯( ^ω^ )おでん!

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雑煮の出汁取りに使った昆布とか入れたからか、いつもより味わい深い気がw 

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私だけ割引チラシ寿司付きw

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BSPでアナザーストーリー観る。音楽から見たベルリンの壁崩壊に関わるストーリーを掘る内容。なので、やはりメインはデビット・ボウイになるのだが、中盤に何とマーク・リーダー登場!

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イギリスはマンチェスター生まれの彼がベルリンに惹かれて、東ベルリンに住む最新の音楽に飢えた人々へ、西側の音楽を内密に届け続けた偉業に感服。

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「音楽は人が生きていくために最も大切」まさに、その通り!

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引き続きJOHN先生もヨロシクお願いします!

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でわでわ。

お休み

どもです。

今日は片付けやらサ行やら、イロイロ済ませたいし疲れてるから練習お休み。

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まあ、昨日は午前中に練習してからシクロクロス千葉を観戦、夜はPIST6に行って、帰りも長く歩いたし。けど楽しかったわあ( ^ω^ )

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懐かしいネタも出てきたwww

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何より女の子達が増えて盛り上がっているのを見るのが嬉しい!私も企画やら運営など頑張ります!

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そんなことを考えてたら、腹が、減ったあああwww

でわでわ。

ズイフト、からのシクロクロス千葉とPIST6観戦

どもです。

今日は午後から千葉市に行くので、朝のうちに練習しときます。ズイズイw

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ズイフトでちょうどいいグループライドがあったから、早朝ズイフト練習を終えたスドーマンと交代してスタート。

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久しぶりのアセンダーズ主催ライド。Cクラスのネオ京ナイトクルーズ5周回。

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参加人数が多いなら大丈夫か心配でしたが、きっちり集団キープで走りやすかった。しかも、それほど遅くないから目標時間にはゴール!

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ラスト5kmだけレース!油断して先頭集団に付けなかった(T_T)くやじい!

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メリハリある走りは出来たけど、かなり疲れたから明日は練習お休みかな?w

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急いで支度して、移動しながら昼ご飯。可愛い米屋モノレールで千葉みなと駅へ。

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千葉ポートパークに到着したら、ちょうどシクロクロス千葉の女子レースがスタートする直前。間に合った!

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女子カテゴリーのL1、更にL2とL3が同時スタートしたから、なかなか良い人数!

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天気が良くて暖かい。つか暑いぐらいの陽気で最高のコンディション!頑張れ!!

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折角だからゴールした女子レース参加選手を集めて記念写真をば( ^ω^ )

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こちらが井上カメラマンが撮影した方。やっぱ綺麗に撮れてる!こんなに女子選手が参戦してくれるようになったシクロクロス。引き続き皆で女子レースを盛り上げましょ!お疲れ様でした!

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大トリのキッズレースも熱かった!

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お疲れ様でした( ^ω^ )来週は茨城CX大洗ステージで牛がお待ちしてますw

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無事レース終了を見届けてから、更に移動!

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またモノレールに乗って、リニューアルした千葉競輪場=千葉ティップスタードームでPIST6を観るのだ!

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初めての観戦。会場に入ってからは全てペーパーレス対応。入場はQRコードスマホでチェック、中で買えるグッズや飲食物も電子マネーのみ。なるほど。

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各レース前には必ずPIST6ダンサーズのショーが!可愛いんだなあ( ^ω^ )んふ。

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基本は走路の外にあるスタンド席が割り当てられてますが、走路内側のアリーナが何と自由席で、空きがあれば予約無しで座れる。ゆったりソファでフードトラックが近くにあり、ダンサーズが目の前!走りもガッツリ見られるしモニターあるし当然コッチでしょ!てか、コチラのアリーナ席を予約制にして売れば良いのになあ。

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選手紹介がド派手!頑張ってショーアップしてるなあ。

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働く知り合いwお疲れ様でーす!

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専属MCいて、演出やら映像は完璧なプロ仕事。レースは勿論、優勝インタビューもネット配信に対応してる。

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順位決定戦の最終組に、正光プロが出場!応援するしかねー!

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ただアリーナもスタンドも立ち上がったり大声での応援はNG。ダンサーズが間近に見られるアリーナにはセキュリティもいるから、派手にハッチャケると止められるらしい。

正光プロは3着に入ったけど、なかなか声がかけられなくて無念。何だかなあ、な気持ちで会場を後にした。多分、普段の競輪場にいるような層ではない、新しい層を新たな競輪システムのお客様にしたいのだろう。だからキャッシュレス、ペーパーレスで運営しているが、肝心のレース=ゲームが面白くないと難しいかもしれない。あれで入場料が3千円はキツいなあ。今は50%オフですがw でも普段の競輪場は50円で中に入れるからねー。せめてスタンドは500円か千円とかにして、アリーナを豪華お土産とドリンク1杯付きの特別観覧席にして、大相撲の枡席みたいにすれば良いかも。

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あと同じ写真も一回出すけど、意外とPIST6ダンサーズが可愛いかったんですよ!だから彼女達のファンを増やして、贔屓の娘に投票するのに競輪で獲得したメダルを使えるシステムにしちゃうのはどうだろう、と。女の子ダンサーズチームもあるなら、男の子ダンサーズチームも作っちゃえば良いのだ!そして彼ら彼女らのダンスはドームに来ないと観られないようにして、追っかけるファンに競輪を「ついでに」知って楽しんで、賭けたメダルが儲かったらドーム専属ダンサーズチームのお気に入りへ還元してもらう仕組みはダメかな?どうだろう。

どうせやるなら日本独自で、愛着が湧く仕組みと広がりを作りたい、と沢山の勉強ができた日となりました。

でわでわ。

CX雪練習・小貝川往復

どもです。

まだ雪が残っているのを期待して、今日は冒険するぞ( ^ω^ )

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出だしから雪なので、注意しながら自走移動。アイスバーンになってる箇所は遠回り。

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追いかけてー、追いかけてー。

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追いかけてぇー雪国ぃ(´∀`)小貝川の冒険ランドは綺麗な雪!

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ほぼサラの状態!あとからお知り合いが1人来ただけで、独占オンナの70分!ガンガン走れて楽しかったわあ( ^ω^ )落車しなかったしw

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帰り道にはパン屋さんランチ。

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大好きなチェリーデニッシュはラスト1個!んまかったわあ(╹◡╹)あとは一気に帰れました。

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かなり頑張れた。

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オヤツには富山銘菓の、ぎんなん餅を。柔らかフワフワ餅がンマー。

泥だらけシクロクロスバイクを綺麗にして、洗濯、片付け、サ行少し。

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ポプテピピック第2期アニメ楽しみ!

でわでわ。