どもです。
朝は曇ってたけど晴れてきたタイミングで、先ずは洗濯。片付けと事務作業、買い出ししてから、カオスな状態に汚い我が家のマンションのエントランスをゲリラ清掃！気になっていた排水口、落ち葉掃き、雑草抜きもガッツリやって、ついでにゴミ捨て場の周りも掃除したら特大ゴミ袋がいっぱいになった。ドンだけ〜‼︎www
シャワー浴びてスッキリしてから、ヤギさんでホグホグ！左右の入力差を無くすペダリング=足首の使い方を改めてトレース。明日はじっくり走る予定なので、またまた復習。ケンケン回りがヒント( ^ω^ )
今日の夕ご飯( ^ω^ )タンドリーチキン！
でもオーブンないからフライパンで蒸し焼きなんで、シットリ仕上がりになっちゃうけど、ヨーグルト混ぜて漬け込んで焼いたら旨かったw
更にジャガイモと茄子のボリヤル、茄子と小松菜とえのき茸の味噌汁。
スドーマンが夕方、ロードで走りに出掛けた直後に雨が降ってきちゃってメチャ心配したが、ナイスなタイミングで大したことなくスグ帰ってきた。良かった( ^ω^ )
でわでわ。
