どもです。
今日は朝からポカポカ陽気、気持ちイイ天気だし、今は自転車を全部部屋に入れてあるから手入れしやすい状況、、、
なので、一気に自転車メンテ( ^ω^ )1台ずつ入れ替えながらボチボチやってたら、あっという間に昼!かなり腰が張ったし、何より昨日から右側ふくらはぎの痛みが気になったので、遅い昼ご飯食べてからヤギさんへ!
一番気になっていた右側ふくらはぎをチェックしてもらったら、遅発性の筋肉痛とのこと。あー、よかった( ^ω^ )腰とか脚とかホグホグしていただき、スッキリしました!
そんな感じだったので、日勤で帰宅するスドーマンの到着を待って一緒にロード練習へ。
ルートは土室周回、数箇所のポイント地点でアタックがかかる、キチい(T_T)w 上の写真の左下、チョロっと出てるトコは宗吾参道の登坂ポイント、キチいw
約2時間でTSSが154って。
NPは途中で買い物したから低いけど、その前までは160だった、キチいワケだよ(T_T)w
今日の夕ご飯(´∀`)いただきモノの飛騨名物・朴葉味噌!
セットには朴葉と味噌だけが入っているので、コレに長ネギと豚コマ、えのき茸を足したら最高の肴になりました!ありがとうございます( ^ω^ )
スドーマンには昨日のビンダルカレーとポテトサラダ。それぞれ満足ということでwあー、キチかった(T_T)www
でわでわ。