エコマイン周回から多古高登坂、十余三

どもです。

今日はスドーマンとロード練習。ちょい軽く走りたい、部分的に刺激入れて！というリクエストを言ったらエコマイン周回になったw

約50kmを2時間半ぐらい。

多古坂はシッティングでペダル回転維持。

も1つの登坂ポイントもシッティング。他でダンシングもやったけど丁寧に走ることに集中。

目的の内容で走れたし、天気良く気持ち良く走れたんで良かった( ^ω^ )

朝ご飯はチリビーンズ、

もしくはアボカドトマトから選んでもらいましたw

でわでわ。