どもです。
朝から台風24号の接近により、雨降りにより練習はお休み。なのでイロイロと事務作業やら、自転車メンテとか。
なので、朝からシッカリ朝ご飯( ^ω^ )シクロクロスW杯を観戦しながらw
んで9月の総括をば。
9月7日に中国レース遠征から帰国、翌日からレースMCで遠征があり、10日まで日本で自転車に乗れない状況だったうえに、シクロクロスだとパワーデータがなかったわりには走行距離はまあまあ、しかもTSSが1000km以上走行した先月より高いというwww
走行時間 41:32:11
走行距離 817.0km
TSS 1748.7
L4 1:34:55
L5 54:08
L6 57:27
L7 35:31
20分のパワーが低いのは、今月から実戦に入り出したので、そのような練習をしてないからです。すいませんw
そのかわりにパワー値が上がるのが3分とか5分なのです。 まあ、3分については元に戻った、というのが正解ですがwww
1分が上がっている。これを3分と5分に繋げるのが今後の課題。
瞬発系の練習してないから、これは仕方ないかな？全体としては、もっとVO2マックスの練習を重ねて、3分と5分のパワー値を上げつつ、パワーの繰り出しに耐えられる体つくりです。そのためにも上手なチカラの繰り出し方法も必須。引き続きコツコツ積みます！
でわでわ。
