どもです。
朝5時に起きれた！久しぶりにシクロクロスバイクに乗りたかったので、スドーマンにお願いして昨夜、準備しておいたBOMAシクロクロス・エピスRちゃんでロード走を。今週は火曜日から、連続で練習して脚がチョイトお疲れだったので、富里界隈を軽めに周回することに。
チョット足を伸ばして三里塚の方も。滑走路って素敵だなあ。また海外に行きたいわぁ(´∀｀)
約36km走れた。このところロードのロングライド走でスドーマンに細かくチェックしてもらいながら、無理なくペースをキープすること、そしてヤギさんの指導とピンポイント高負荷で身につけたペダリングやらチカラの入力ポイントを、そのままシクロクロスに移し替えすることに注力して走ったが、このぐらいのペースなら何とかなることが分かった。更にハイスピード・高負荷になったときでも再現できるようにするのが、今後の課題。
帰宅してから、慌てて支度して千葉県千葉市のフクダ電子アリーナへGO！！明日開催の「フクダ電子アリーナクリテリウム」の大会設営をするのだー！しかし朝から暑いよー！！
昨年の大会コースで危なかった箇所を中心に、安全対策しながらコーン並べたり、コーステープ貼ったり。
昼ご飯は、大会会場近くにある「てんや」にする！とスドーマンが決めてたw暑かったから天丼にミニざる蕎麦つけた(´∀｀)
更に午後も設営作業したんだけど、用意いただいた飲み物を飲んでも飲んでも汗で出ちゃう感じ。しまいには手に痺れが出てヤバイかも！と小休止しながら何とか夜7時ぐらいには作業完了。
帰宅途中に腹減ったし喉かわいたし、と久しぶりにジョリーパスタっ(´∀｀)わーい！
麦ソーダを補給w
アンティパストからのー。
パスタっ(´∀｀)
ドルチェまでシッカリいただきました！
お子ちゃま味覚なスドーマンも納得の美味しさ！明日の大会本番も頑張ります！
でわでわ。
