どもです。
12月の総括をば。
走行時間は約22時間24分
走行距離は442.8km
TSSは701.1
引き続きシクロクロスのバイク使用のトレーニングが多いのでパワータップがついてないからデータが少な目。ですが練習セーブし体調を戻すことに注力していたので、ここは控えめで。
年末年始のトレーニングの仕上がり具合で、1月の練習量を決める予定。
L4は44:19
L5は25:27
L6は28:19
L7は09:53
＜時間別の最高値＞
5秒は454.8w
1分は325.0w
5分は178.0w
20分は157.4w
そして、2017年の年間トレーニングを総括。
まずは月間にまとめたデータ。
練習距離の推移。
練習時間にたいしての負荷。
9月から下がっているのは、シクロクロスバイクでのトレーニングが中心になってパワーデータが少ないからもあります。
が、11月に体調不良になってから練習量は意識して減らしてます。グスン。
んで、ワットの分布。
生まれ変わったら電子レンジになれるかと思ったけど、まだまだですねwww
もっと効率よく走れるように私はなりたい。電磁マンでなく。
でわでわ。
