ヤギさん、からの成田山周回×6＋CXスキル練習

どもです。

朝のモロモロを終えて、片付いてからヤギ先生へ。

やぎ整骨院で背中、特に首と肩の凝りと右膝と左足首の違和感をチェックしていただく。原因が分かり、しかも深刻でなくって安心。ただ、まだまだ足首の入力方向がイマイチなようなので、そのチェックをしてもらいながら体操も。

夕方はスドーマンの帰りを待って、シクロクロスで成田山の登坂周回とスキル練習を。

約1時間35分、19.3km。

登坂周回を6回、その後にスキル練習をコーナー走行を中心に。

でわでわ。