どもです。
今日は昼間のうちに走る予定でしたが、急な暑さでグロッキーになりそうなので、スドーマンの帰宅を待って夕方からロード練習を同伴お願い。
神崎周回、途中から逆回りにして1周。中国遠征直前ぐらいから、かなり日が短くなってきたのでルートを変更しているのでーす。
約2時間10分、50km。
NP150.9w、TSS136.2。
周回（19.6km）：NP179.4w、タイム46:12、時速27.3km/h
周回後の51号線をハイペースで走って良い感じでまとめられた。スドーマンにペースを引っ張ってもらって助かった。
夕ご飯は今年最後？の冷やし中華。ごまダレ旨い！！
でわでわ。
