どもです。
今日は曇り空。夜遅くから雨で、いよいよ関東地方も梅雨入りとのこと。なので今日は脚をほぐす程度に短めに。6.6のTTを久しぶりに走って平坦のスピード維持を確認しつつ、あとは土室まで途中20分走を1回、パンチ入れて。
約2時間、44.0km。
NP147.0w、TSS116.8。
途中の6.6TTが工事続行中で減速と遠回りしないといけない箇所があるものの、何とか12分で走る。何よりも高い負荷をケイデンスを95ぐらいで維持しながら、スピードを乗せられる感覚がまとまってきた。ただ、まだまだ相当にイロイロ意識をしないと維持できないのが課題。うーむー。
涼しかったので薄手の長袖ジャージで走ったけど、帰りにちょっとだけ喉乾いたので成田山でジュース休憩。成田山新勝寺の新しい仏堂、かなり出来上がってきました！
帰宅して洗濯とか。
でわでわ。
