どもです。
朝から冷たい雨。こんな時でないと出来ないこともあるよねー、ということでスドーマンは自転車部屋の掃除や自転車の調整などなど。私はフローリングの汚いのを集中してキレイにしてやろう!っと床磨き。仕上げにワックスしたら気持ち良い仕上がりに!!
そんな中、午前中には交代でGTローラーを。先にスドーマンが90分、その後に私も90分ぐらい、本当に軽く脚を回す程度に。
GTローラーで1時間30分ほど。
NP104.0w、TSS41.0。
夕ご飯はカレーにしてみた。
人参を大き目にカットして、安かった豚もも肉かたまりも大き目にカット。食べ応えのある一皿。ちょっと肌寒かったのでカレーをしっかりと煮込んでも熱くならなくて丁度よかったわぁ。
でわでわ。