どもです。
昼まで集中して書類作り。昼になって天気良いし、風もそれほど強くないので外に行くか!ということで、ロードで外走り。
6.6TTをしながら土室を経由し、63号折り返しで青山、成商登坂を1回やって戻る。
NP156.1w、TSS174.4、最多ケイデンスがCad98。
負荷が全体的に低めではあるものの、ケイデンスはキープ出来ている。ただ、もうちょい高い負荷でも走れるようにしないとなーと。うーむ。
しかし明日も強風になる予報が出ているし、折角の晴れなのに外で走れない日が続く。しかも事務仕事が山積みで長く外に出られないし。何とかしないとなー。
でわでわ。