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40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

6.6から土室経由、青山から成商登坂1回

どもです。

昼まで集中して書類作り。昼になって天気良いし、風もそれほど強くないので外に行くか!ということで、ロードで外走り。

6.6TTをしながら土室を経由し、63号折り返しで青山、成商登坂を1回やって戻る。

NP156.1w、TSS174.4、最多ケイデンスがCad98。

負荷が全体的に低めではあるものの、ケイデンスはキープ出来ている。ただ、もうちょい高い負荷でも走れるようにしないとなーと。うーむ。

しかし明日も強風になる予報が出ているし、折角の晴れなのに外で走れない日が続く。しかも事務仕事が山積みで長く外に出られないし。何とかしないとなー。

でわでわ。