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40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

GTローラー20分+20分

どもです。

この日は非常に朝から寒かった!!洗濯して干してても寒くって。でも乾燥しているので乾きは早い。こんな時は外で練習すると風邪ひいちゃいますんで、家でローラー練習することに。

GTローラーで20分、そのままギアを上げて20分。

20分1回目:NP166.0w

20分2回目:NP183.6w

最後に30秒ほどモガいて終了。

背中を真っ直ぐにするポジションに慣れてきた。これをしっかりとトレースする。

でわでわ。