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40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

GTローラーを20分×3

どもです。

まだまだ底を這っている精神状態ですが、ぼちぼち、イー加減にしないとダメだよな。

ということで、練習するのみ。

とはいっても、外は凄い寒いのと、ちょっと喉がいがらっぽいのでローラー練習で。

GTローラーで20分。2回のつもりだったけど、ちゃんとペダリングを会得したくてジックリと、と思い3回やることに。間にレストなしで。

20分1回目:NP123.5w

20分2回目:NP134.2w

20分3回目:NP149.1w

1時間17分、全体のNPは130.7wなので負荷は軽いけど、ペダリングはスムーズに出来ている実感あり、うむ。

夜は溜りに溜まったブログを書いて夜遅くなってしまい、久しぶりに「勇者ヨシヒコ」をリアルタイムで観られた。あと1回か。パシフィコーーーーw

でわでわ。

 

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