どもです。
今日は朝から良い天気。洗濯物と布団を干して、掃除して。で、事務処理に取り掛かる前に走ってきちゃおう！ということで久しぶりにロードで練習。
久しぶりのロードなのでペダリングの感触をしっかりと確認してアップしてから、6.6TT、からのウサギちゃんモフモフ、からの20分を1本、そして10分ほど流してから成商登坂を1回。
6.6TTはイマイチ、NP183.1wだけど風向きがビミョーなのもあってタイムが出なかった。むー。
その後の20分は、まあまあ良い感じで踏めてNP184.5w。よし。
その後の成商登坂は、登りはサクサクでアウターでも行けたけど、平坦がちょいとダメでタイムはヘイボーン。うーむ。
約2時間、50km。
TSS138.2、NP157.1w。
喉の痛みが改善したけど、まだ少し痰が出るのが困ったもんだね。かぁーーーーッペッ！＜汚いw
でわでわ。
