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40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

20分+10分+10分+20分

どもです。

久しぶりの晴天!天気予報では、今日の日中は雨降らない!ということで洗濯物を出す。昼過ぎには気温がかなり高くなるということなので、涼しいうちにロード練習にGO。

甚ベエからの20分・・・が脚だるくってイマイチ。しかもウサギちゃん休憩していたら汗ボタボタなので、その後を20分から10分2回に分けて走行。その後にもう1回20分をやって、成商登坂1回で終了。

20分1回目:NP167.7w

10分1回目:NP177.5w(信号に引っかかりまくりで失敗w)

10分2回目:NP204.6w(実際には信号の都合で9分で止めた)

20分2回目:NP178.0w

TOTAL:約2時間30分、64km。

TSS185.5、NP161.7w。

帰宅してからも日が照っていたので、布団干して掃除もした。掃除をしながら週末の茨城シクロクロスで必要なブツも揃える。

でわでわ。