40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

GTローラー20分×1

どもです。

この日は朝いちばんで歯医者。早めに治療を終えて走りに行くぞ!と思ったら、既に雨降り。ちぇー。

パラっと降っている程度だったので、何とか行けるかタイミングを計っていたが、雨雲レーダーが次々くる雲を映していてガッカリ。しょうがないのでローラー練習に切り替えて支度。

GTローラーで10分+10分でケイデンスを上げていきながら、いまいちシャッキリしない脚を目覚めさせる感じで。

その後に20分を1回だけ。何とかNP182.7wで出来て、その後ダウンして終了。

今日も気温はそれほど高くなかったけど、湿度が高いので汗ぼとぼと。扇風機と換気扇を全開でつけてもダメだなあ。ローラーを全開でやるには、まだちょっと気温高いかも。ローラーは時々刺激入れでやりたいので相当、工夫しないとね。うーむ。

でわでわ。

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