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40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

GTローラー20分×2

どもです。

朝から、ずっと雨降り。しかも、かなり肌寒いので、ローラー練習で。

GTローラーで20分×2。注意点としてはケイデンスを100以上で回すこと。

1回目:178.1w

2回目:185.8w

レストなど入れて1時間で終了。

たまった書き物、レポートを作成していく。

でわでわ。

 

 

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