どもです。
まだRGJ杯レースの残務あるし、お盆時期にはRGJチームの夏合宿があるので、その準備とかもあるし、まだまだレースの疲れが残っているし。
でも、走れる時には走っておこー！と思い立ち、練習GO。身体が本調子でないので、ペダリングを意識してケイデンスを1番、ワットは完全に二の次で行くことに。一方でしっかりとペダリングをスピードへ乗せていけているか？とかを意識する。
20分を2本、あまりの暑さにジュース休憩してから、成商登坂を1回。
約2時間、48km。
TSS114.9、NP146.8w。
まだまだ課題が多いなー。むううう。
でわでわ。
