どもです。
何かブワーーーーーっと行きたく。
で、登坂で無理なくパワーを維持できるペタリングのチェックと、一方で1kmのスパートも足りてないな、ということで全部のっけメニュー。
6.6TTから18号の下りなどもダッシュしつつ、1km×3、さらに63号にむかって消防署T字を1回、そこから成商登坂を2回。さすがにレイクウッド周回までやるとヤリスギな感じだったので、そのまま帰宅。
75km、約3時間。
NP・172.2w、TSS・253.8(FTPは190wにセット)
帰宅してから異常にダルくなってしまって辛かった。
あ、RGJ杯ロードレースですが、8月7日(日)に千葉県成田市・下総フレンドリーパークにて開催決定しました!!女子レースは賞金付きですよん!!
チラシのデザインようやく出来た!!
牛もRGJチーム一同も、皆様のご参加をお待ち申し上げております!!
でわでわ。