40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

6.6から消防署・成商登坂・1kmぜんぶ

どもです。

何かブワーーーーーっと行きたく。

で、登坂で無理なくパワーを維持できるペタリングのチェックと、一方で1kmのスパートも足りてないな、ということで全部のっけメニュー。

6.6TTから18号の下りなどもダッシュしつつ、1km×3、さらに63号にむかって消防署T字を1回、そこから成商登坂を2回。さすがにレイクウッド周回までやるとヤリスギな感じだったので、そのまま帰宅。

75km、約3時間。

NP・172.2w、TSS・253.8(FTPは190wにセット)

帰宅してから異常にダルくなってしまって辛かった。

あ、RGJ杯ロードレースですが、8月7日(日)に千葉県成田市・下総フレンドリーパークにて開催決定しました!!女子レースは賞金付きですよん!!

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チラシのデザインようやく出来た!!

牛もRGJチーム一同も、皆様のご参加をお待ち申し上げております!!

でわでわ。