どもです。
朝から、ずっと雨降り。しかも、かなり肌寒いので、ローラー練習で。
GTローラーで20分×2。注意点としてはケイデンスを100以上で回すこと。
1回目:178.1w
2回目:185.8w
レストなど入れて1時間で終了。
たまった書き物、レポートを作成していく。
でわでわ。
どもです。
朝から、ずっと雨降り。しかも、かなり肌寒いので、ローラー練習で。
GTローラーで20分×2。注意点としてはケイデンスを100以上で回すこと。
1回目:178.1w
2回目:185.8w
レストなど入れて1時間で終了。
たまった書き物、レポートを作成していく。
でわでわ。