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40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

打合せなどなど

どもです。 午前中は久しぶりに掃除とか片付けを一気に済ませたい!とバタバタ。午後から打合せもあるので、その準備もしながら。 午後には船橋まで先方にお越しいただいての打合せ。昨年末や年始にはネガティブな結論になってしまっていたのが一転!有難い…

GTローラー20分×2、そしてヤギさん

どもです。 昼前から都内で打合せなので、朝から移動開始。ドンブラコと電車移動して打合せ。いろいろと確認事項というか報告というか汗ダラダラ状態の内容で、すっかり熱くなってしまいまして、外に出てフラフラと駅に行き電車に乗ってから思った。 「腹が…

GTローラー20分×2、2月の総括

どもです。 朝からプレスリリースの配信とか、昨日の作業の残りなどを片付けながら、バタバタと作業していたら直ぐに昼に。 慌てて昼ごはんしながら、明日と明後日の打合せ資料の刷り出しとか準備とか。平行して昨日の夕ご飯に酷いものを食べさせてしまって…

鴨川から移動、作業のためお休み

どもです。 本当は、この日も鴨川合宿に参加してから帰宅、の予定だったのですが、どうしてもやらなければいけない用件、というか作業があって泣く泣く帰宅することに。 ペンションで、昨夜に引き続き美味しい朝ごはんをいただき、朝8時には移動することに。…

鴨川合宿108km

どもです。 レース運営の翌日は結構クタクタだったりするんで、ユルユルと片付けをしながら過ごすことが多いのですが、この日は自分に喝と刺激を入れるべく、ちょっと無理をお願いして鴨川に走りに行くことにしました。 ということで、先方の走りだし時間に…

茨城シクロクロス第4戦・土浦ステージ

どもです。 今日は茨城シクロクロス第4戦・土浦ステージの本番です!会場の茨城県土浦市の桜川近くにある土浦市民運動広場。広大な会場で自転車レースを出来るなんて素晴らしいことです。 しかも朝から多くの方々に集まり、朝から出店ブースも仕込を開始。コ…

茨城シクロクロス土浦大会・コース設営お手伝い

どもです。 この日は茨城シクロクロス・土浦大会の前日ということで、コース設営のお手伝いのために朝から移動開始。途中で設営に必要な材料や昼ごはんなども買い込んで午前9時ごろに会場入り。 スドーマンのディズニーランド、ジョイフル本田の土浦にある店…

GTローラー20分×2

どもです。 今日までにはリリースの最終稿を決めたい!と思っておりましたら、ご協力いただいております法人理事・監事の皆様のご尽力により、見事着地いたしました!やったぁ!!これで週明けからリリース出せます!その間にWEB更新とかもあるので、油断禁…

お休み、打合せで外回り

どもです。 今日は午後一番から、チームご協賛社様との打合せの予定が2件。しかも遠方なので早めに支度して出発! 最寄駅に到着してから、下調べした時間の電車に乗車してから車内アナウンスで「京成線内で車両点検があり、一部ダイヤが乱れております」との…

GTローラー20分×2、なりきり!な打合せ

どもです。 明日はチームご協賛社回りもあるので、ぼちぼちリリースの内容を確定しなくてはならない! ということで、朝からリリースの最終まとめをしながら会計関連も。出来れば久しぶりに外を走りたい!と思うものの、時間がどーにもならないのと、膝に違…

GTローラー20分×3

どもです。 何だかダラダラと長かったリリース内容について、有難い手の差し伸べがございました!!素晴らしいぐらいにビシッとまとまって「どうや!!」と来ましたよ!!しかも、言いたかったけど落としていた事が、ちゃんと反映されているし。 この内容が…

スキル練習40分、GTローラー軽く1時間

どもです。 先週まで練っていた某資料というかリリース文書がまとまってきました。ですが、なんかまだまだダラダラ長くて、どうしようもない。うーむ。同時に法人会計締め作業も始まってきたので、さーてヤバイですよーwww ちょっと頭を冷やすついでに、とい…

シクロクロス千葉・第2戦レポート

どもです。 「ワコーズホームPRESENTS・CYCLOCROSS CHIBA2016-17(シクロクロス千葉)」の第2戦レースレポートを、レースMC牛の視点から書かせていただきます。 今回も多くの方々に会場へお越しいただき、そして素晴らしい写真をたくさん撮影いただ…

シクロクロス千葉・前日設営お手伝いをコースチェック試走

どもです。 早朝にスドーマンはシクロクロス千葉のコース設営のために自宅出発。それを見送って資料作りをしつつ事務作業。昼ご飯の時間になったので外食しながら移動すっか!と、牛も自宅出発。遅ればせながらシクロクロス千葉のレース会場となる、千葉ポー…

GTローラーで50分、そしてヤギさん

どもです。 ちょっと昨日の練習が効いて脚がシンドかったので、ローラーで若干軽めに。 GTローラーで1時間。前後にアップとダウン走も入るので、NP上げた箇所は50分に。 50分:NP160.8w、Cad101.1 明日からシクロクロス千葉の運営お手伝いがあるので、その準…

6.6から土室経由、青山から成商登坂1回

どもです。 昼まで集中して書類作り。昼になって天気良いし、風もそれほど強くないので外に行くか!ということで、ロードで外走り。 6.6TTをしながら土室を経由し、63号折り返しで青山、成商登坂を1回やって戻る。 NP156.1w、TSS174.4、最多ケイデンスがCad9…

GTローラー20分×2

どもです。 この日も、いろいろと煮えながらw書類というか資料を作って。 その隙にローラー練習。 GTローラーで20分×2を。ケイデンスを100以下にしないように。 20分1回目:NP171.9w、Cad99.8 20分2回目:NP186.7w、Cad99.8 何とかケイデンスを100ギリギリで…

GTローラー20分×2、そしてポジション変更から1か月

どもです。 今日も、しっかりとローラー練習。本当はスキル練習もしないとなのだが、ちょっと身体がシンドイ。うーん。 GTローラーで20分×2 1回目:NP175.0w、Cad100.5 2回目:NP181.5w、Cad99.2 心拍が2回目でも160ぐらいになったけど、ちょっと油断すると…

GTローラー20分×2

どもです。 シクロクロス東京、今年も無事に終了しましたが、唯一の問題が練習する時間が開催期間中、練習が出来なくなってしまうこと。 ま、試走時間にコースチェックはしておりましたがwww これでは、とてもではないが練習量としては全く足りないので、不…

シクロクロス東京2017・2日目

どもです。 シクロクロス東京の2日目。この日は午前中にキッズ、午後にエリートのレースなので、結構いろいろと気を付けなければいけないことが多いので、気を引き締めます! この看板、非常に分かりやすくて良いと思います!! 今回は寒かったけど、両日と…

シクロクロス東京2017・1日目

どもです。 いよいよシクロクロス東京の一日目であります!朝7時20分集合で会場へ移動します。 宿泊で確保いただいたホテルの目の前が駅なので、朝6時半とかでも間に合うのですが、朝ごはんをしっかりと食べたかったので、早めに出発して会場の最寄駅で朝ご…

シクロクロス東京2017準備お手伝い

どもです。 この日から12日までの3日間はシクロクロス東京の運営お手伝いです。 この大会、おかげさまで6回目=6年目の開催となります。しかも1回目の大会からスドーマンとともに、中の人でお手伝いさせていただいております。 ということで、今回のお役目は…

GTローラー20分×2

どもです。 朝から霙まじりの雨。その後も冷たい雨が降り続いていたのでローラー練習を。 GTローラーで20分×2。 1回目:NP159.1w、Cad102.2 2回目:NP157.5w、Cad101.8 ケイデンスはかなり上がっているが、ワットががががががwww 何か手応えがあったり、なか…

6.6から土室、63号から青山、成商登坂1回。そしてヤギさん

どもです。 風もそれほど強くないし、気温もまあまあ温かいかな?ということで、久しぶりに外へ!ロードレーサーでちょっとだけ長めに乗ることに。テーマとしてはケイデンスを下げないようにしつつペースをキープすること。 6.6TTのコースを経由しつつ、土室…

GTローラー20分×2

どもです。 今日は外に走りに行きたかったのですが、風が強すぎ!!しかも北風!! なのでローラー練習としました。 GTローラーで20分×2 1回目:NP174.2w、Cad100.5 2回目:NP171.0w、Cad97.9 そこそこ、回転数とワット、両方をあげられてきた感じ。レース…

スキル練習40分

どもです。 昼ぐらいに練習したかったのですが、いろいろと資料作りとか時間がかかってしまい、夕方になって、ようやく! この日はスキル練習のみ。 左右どちらでも乗り降りできるように何度も丁寧に。何度もやっていたら右側からもトップチューブを持った状…

宇都宮シクロクロス・みずほの森レースレポート

どもです。 大変お待たせしました!レースレポートをば。 今回も素晴らしい写真をたくさん撮影いただきまして、ありがとうございます! ・大会名 カンセキpresents 2016宇都宮シクロクロスシリーズinみずほの自然の森公園・日時 2017年2月5日(日) ・会場 …

宇都宮シクロクロスのコース試走など

どもです。 この日は宇都宮シクロクロスで移動、そしてスドーマンの参加するマスターズのレース開催日です。 なので朝6時に起きて、7時に出発。途中で朝ごはんをいただきながら、10時前には会場のみずほの森に到着。マスターズのスタート予定時間は午後3時か…

スキル練習45分、そしてヤギさん

どもです。 明日の遠征準備と、たまった仕事の片付けもありまして、昼ごろに空いた時間でスキル練習を。 ちょっとイロイロやりたいなー、と思い、8の字から左右からの乗り降り、仮想シケイン越えを左右から、さらに段差越えなど。 そのうちに左からの乗り降…

GTローラー20分×2

どもです。 1月の練習データ集計をしていて、あまりにも走行距離が少なすぎるので、天気が良かったら外にロード練習に行くぞ!!と思ったら強風!! ちょっとヤバイぐらいの風だったので、外で走るのは諦めてローラー練習に。 GTローラーで20分を2回。この日…

スキル練習30分、GTローラー20分×2。そして1月の総括

どもです。 ちょっと昨日の練習の疲れが残っていたけれど、週末にレースだし、もっとポジションの変更に慣れておきたいので、まずはスキル練習を自宅近くの空き地で30分ほど。 この日は8の字からスタンディングスティル、あと段差越えを。特に8の字をゆっく…

小貝川CX練習

どもです。 今日はスドーマンが急遽、有休を取得できた。やることは1つだけ。冒険する!!www ということで、いつもの週末練習よりはゆったりと、朝6時に起きて支度してから7時ごろ出発。途中で朝ごはんを食べつつ小貝川には9時ごろ到着。 昨夜スドーマンに…

お休み、ヤギさんへ。

どもです。 昨日は一日、ほぼ立ちっぱなしだったこともありましたが、何よりも土曜日の夕方に挫いた左足が気になっていたので、練習はお休み。 遠征帰ってくると、まずは大量の洗濯をしないと!なので、洗濯からの掃除、片付けしつつ、出来るだけ空いている…

茨城シクロクロス城里町ふれあいの里ステージ#1・レースMCレポ

どもです。 今日は「茨城シクロクロス城里町ふれあいの里ステージ#1」のレース開催当日でございます!昨年は雪の中での開催でしたが、今日は朝から快晴の青い空の下で開催!しかも地元の方に聞いたら「いつもよりも2度か3度ぐらい気温が高いねー」という温か…

茨城シクロクロス@城里町ふれあいの里ステージ・準備お手伝い

どもです。 明日は「茨城シクロクロス@城里町ふれあいの里ステージ」というシクロクロスのレースの開催がございます。そのレースのコース設営などの準備をお手伝いするために、今日から移動します。 朝5時半に起床し、6時に出発。途中でしっかりと朝食を食…

GTローラー20分×3+5分

どもです。 今日は朝から暖かいけど風が強い!!天気予報では最高で風速13mとか言ってるし。こんな中で走ったら、チビな私だと吹っ飛んでしまう!w ということで、本当は長めに乗りたいけどどーしよー、と思いローラーを長く乗ることにした。 GTローラーで20…

お休み

どもです。 この日も朝から寒いなー、とお湯を沸かして温かいものを飲んで様子をみる。 が、咳も鼻水も出るし身体が怠い。やばい、このまま風邪をひいたら週末にもご迷惑をかけるし、その後のスケジュールにも影響が出る!! ということで、鼻炎アレルギーの…

スキル練習、GTローラー20分+20分

どもです。 相変わらず寒い寒い!!ただ週末は寒波がお休みして、暖かくなるみたいなので茨城シクロクロス当日はレース観戦日和になりそうです!その準備をイロイロと。 その準備のついでに、ポジション変更したBOMAエピスRでスキル練習を近所の空き地で30分…

GTローラー20分+20分

どもです。 この日は非常に朝から寒かった!!洗濯して干してても寒くって。でも乾燥しているので乾きは早い。こんな時は外で練習すると風邪ひいちゃいますんで、家でローラー練習することに。 GTローラーで20分、そのままギアを上げて20分。 20分1回目:NP1…

スキル練習30分、そしてヤギさん

どもです。 この日はスキル練習のみ30分。いつものメニューを特に体重を前後にすることを意識してジックリと。 その後にヤギさんへ!やぎ整骨院でホグボグしていただきます。 特に、先週からポジションを大幅に変更していることをお伝えしつつ、股関節から脚…

小貝川CX練習

どもです。 貴重な久しぶりのレース遠征のない週末、ということで昨日に引き続き、この日もココです! 冒険@小貝川でーす!写真は馬場サン撮影。素敵だなー。 この日も予告通りで、朝9時から練習開始できるようにスドーマンが特設コース設置。初めて小貝川…

小貝川CX練習

どもです。 久しぶりにレース遠征のない週末。しかも、この後は3月中旬まで全て週末はレース遠征なので、貴重な土日。となれば当然ココに行って走り込みです! 冒険しに小貝川!!wwwwww 朝6時半に出発し、8時前には小貝川に到着。スドーマンは今日も特設コ…

スキル練習30分、スドーマン初体験w

どもです。 この日は、いろいろと片付けとかしつつ新しいポジションにしたシクロクロスバイクでスキル練習を30分ほど。 近くの空き地で、まずはウォーミングアップとして8の字走行を大き目なコーナリングでやってから、スタンディングスティル、8の字のゆっ…

GTローラーで20分を2回+10分

どもです。 昨日のポジション変更の感覚を手応えとしながら、まずはポジション変更用バイクでスキル練習を。近所の空き地でスニーカーのまま、8の字走行や段差超え、スタンディングなど約1時間。寒かったけど結構温まった。 その状態で帰宅して着替え、スグ…

GTローラーで20分+20分

どもです。 GTローラーでは、ロードレーサーのBOMA・アルマーαで練習をいつもしておりまして、今回のポジション改変によりアルマーちゃんもポジションをいじろうかな?と思っておりまして。 で、試しに猫背改善ポジションをしながら、ペダリングのインパクト…

6.6から工業団地、63号往復

どもです。 週末に荒れ狂った寒波が落ち着いて気温が最高10度まであがるとのこと。自分もいろいろと確認したいことがあるので、久しぶりに少しだけ長めに乗るために、ロードレーサーで外へ。 6.6から工業団地を経由して土室を63号に向かって、ドンツキまで往…

お休み

どもです。 練習はお休みしました。もう抜け殻です。ダメなところを確認する旅に出ます。 ただ、それだと生活がヤバイので、洗濯とか掃除とか事務作業はしました。 しかし、ゴハンを作る前に電池が切れました。本日は終了。 でわでわ。

東北シクロクロス蔵王ラウンド・レースレポート

どもです。 元々、自転車センスないしヘタッピなのですが、その悪い所が今回のレースで全部出てしまった内容と結果でした。ゴール直後は荒れてしまい誰とも話が出来ない状態でした。そのため本当はC1レースが終わるまで会場にいて、シクロクロス世界選手権に…

蔵王、遠刈田温泉に移動

どもです。 天気予報では強烈な寒波が来ている、しかも東北地方では雪が降るということだったので、朝6時起床で移動を開始! 磐越道で雪が降り始めて、ちょっと焦ったけど昼12時過ぎには会場に到着。試走開始が2時からということなので時間あるし、昼ごはん…

お休みなのでシクロクロス千葉・第1戦の追加レポ

どもです。 明日から東北シクロクロス@蔵王の遠征なので、練習はお休み。 今日も朝からお天気良いので遠征の準備をしながら洗濯と掃除、それと資料作りの仕上げをしつつ、先日の1月8日開催の「シクロクロス千葉・第1戦」の後半戦レポートをば。 前半戦はコ…