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40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

お休み、ヤギさんへ。

どもです。 昨日は一日、ほぼ立ちっぱなしだったこともありましたが、何よりも土曜日の夕方に挫いた左足が気になっていたので、練習はお休み。 遠征帰ってくると、まずは大量の洗濯をしないと!なので、洗濯からの掃除、片付けしつつ、出来るだけ空いている…

茨城シクロクロス城里町ふれあいの里ステージ#1・レースMCレポ

どもです。 今日は「茨城シクロクロス城里町ふれあいの里ステージ#1」のレース開催当日でございます!昨年は雪の中での開催でしたが、今日は朝から快晴の青い空の下で開催!しかも地元の方に聞いたら「いつもよりも2度か3度ぐらい気温が高いねー」という温か…

茨城シクロクロス@城里町ふれあいの里ステージ・準備お手伝い

どもです。 明日は「茨城シクロクロス@城里町ふれあいの里ステージ」というシクロクロスのレースの開催がございます。そのレースのコース設営などの準備をお手伝いするために、今日から移動します。 朝5時半に起床し、6時に出発。途中でしっかりと朝食を食…

GTローラー20分×3+5分

どもです。 今日は朝から暖かいけど風が強い!!天気予報では最高で風速13mとか言ってるし。こんな中で走ったら、チビな私だと吹っ飛んでしまう!w ということで、本当は長めに乗りたいけどどーしよー、と思いローラーを長く乗ることにした。 GTローラーで20…

お休み

どもです。 この日も朝から寒いなー、とお湯を沸かして温かいものを飲んで様子をみる。 が、咳も鼻水も出るし身体が怠い。やばい、このまま風邪をひいたら週末にもご迷惑をかけるし、その後のスケジュールにも影響が出る!! ということで、鼻炎アレルギーの…

スキル練習、GTローラー20分+20分

どもです。 相変わらず寒い寒い!!ただ週末は寒波がお休みして、暖かくなるみたいなので茨城シクロクロス当日はレース観戦日和になりそうです!その準備をイロイロと。 その準備のついでに、ポジション変更したBOMAエピスRでスキル練習を近所の空き地で30分…

GTローラー20分+20分

どもです。 この日は非常に朝から寒かった!!洗濯して干してても寒くって。でも乾燥しているので乾きは早い。こんな時は外で練習すると風邪ひいちゃいますんで、家でローラー練習することに。 GTローラーで20分、そのままギアを上げて20分。 20分1回目:NP1…

スキル練習30分、そしてヤギさん

どもです。 この日はスキル練習のみ30分。いつものメニューを特に体重を前後にすることを意識してジックリと。 その後にヤギさんへ!やぎ整骨院でホグボグしていただきます。 特に、先週からポジションを大幅に変更していることをお伝えしつつ、股関節から脚…

小貝川CX練習

どもです。 貴重な久しぶりのレース遠征のない週末、ということで昨日に引き続き、この日もココです! 冒険@小貝川でーす!写真は馬場サン撮影。素敵だなー。 この日も予告通りで、朝9時から練習開始できるようにスドーマンが特設コース設置。初めて小貝川…

小貝川CX練習

どもです。 久しぶりにレース遠征のない週末。しかも、この後は3月中旬まで全て週末はレース遠征なので、貴重な土日。となれば当然ココに行って走り込みです! 冒険しに小貝川!!wwwwww 朝6時半に出発し、8時前には小貝川に到着。スドーマンは今日も特設コ…

スキル練習30分、スドーマン初体験w

どもです。 この日は、いろいろと片付けとかしつつ新しいポジションにしたシクロクロスバイクでスキル練習を30分ほど。 近くの空き地で、まずはウォーミングアップとして8の字走行を大き目なコーナリングでやってから、スタンディングスティル、8の字のゆっ…

GTローラーで20分を2回+10分

どもです。 昨日のポジション変更の感覚を手応えとしながら、まずはポジション変更用バイクでスキル練習を。近所の空き地でスニーカーのまま、8の字走行や段差超え、スタンディングなど約1時間。寒かったけど結構温まった。 その状態で帰宅して着替え、スグ…

GTローラーで20分+20分

どもです。 GTローラーでは、ロードレーサーのBOMA・アルマーαで練習をいつもしておりまして、今回のポジション改変によりアルマーちゃんもポジションをいじろうかな?と思っておりまして。 で、試しに猫背改善ポジションをしながら、ペダリングのインパクト…

6.6から工業団地、63号往復

どもです。 週末に荒れ狂った寒波が落ち着いて気温が最高10度まであがるとのこと。自分もいろいろと確認したいことがあるので、久しぶりに少しだけ長めに乗るために、ロードレーサーで外へ。 6.6から工業団地を経由して土室を63号に向かって、ドンツキまで往…

お休み

どもです。 練習はお休みしました。もう抜け殻です。ダメなところを確認する旅に出ます。 ただ、それだと生活がヤバイので、洗濯とか掃除とか事務作業はしました。 しかし、ゴハンを作る前に電池が切れました。本日は終了。 でわでわ。

東北シクロクロス蔵王ラウンド・レースレポート

どもです。 元々、自転車センスないしヘタッピなのですが、その悪い所が今回のレースで全部出てしまった内容と結果でした。ゴール直後は荒れてしまい誰とも話が出来ない状態でした。そのため本当はC1レースが終わるまで会場にいて、シクロクロス世界選手権に…

蔵王、遠刈田温泉に移動

どもです。 天気予報では強烈な寒波が来ている、しかも東北地方では雪が降るということだったので、朝6時起床で移動を開始! 磐越道で雪が降り始めて、ちょっと焦ったけど昼12時過ぎには会場に到着。試走開始が2時からということなので時間あるし、昼ごはん…

お休みなのでシクロクロス千葉・第1戦の追加レポ

どもです。 明日から東北シクロクロス@蔵王の遠征なので、練習はお休み。 今日も朝からお天気良いので遠征の準備をしながら洗濯と掃除、それと資料作りの仕上げをしつつ、先日の1月8日開催の「シクロクロス千葉・第1戦」の後半戦レポートをば。 前半戦はコ…

GTローラー20分×2

どもです。 この日、お天気は良いし昨日よりは暖かいから外でロード練習!・・・と思ったけれど、ちょっと今週中には片付けたい資料作りがあったので、ローラー練習に。 ただ、ローラー練習だと準備で10分+練習で約1時間から1時間半+片付けとシャワーで30…

GTローラー20分+20分

どもです。 この日の練習はロードで走りたい。しかーし、外を走るか?家でローラーするか?朝の天気予報で決めよう!と思う。 で、結果。「昨日よりも寒気が強く、最高気温が6度になります」とのこと。昨日よりも5度以上低い気温で外を走るのはヤバイかもな…

お休みでヤギさん

どもです。 この日は練習はお休みして、午前中のうちにヤギさんに行ってホグホグしてもらうことに! ということで、やぎ整骨院に治療に伺います! 8日のレースMCで立ちっぱなしだったこともあって腰に違和感があり、その部分をチェックしてもらったのですが…

片付けからの小貝川CX練習

どもです。 この日は昨日からの雨が、朝から降り続いておりました。関東では年明けから初めての雨、ということもあって良いのですが、このタイミングかよー、と。まあしょうがない。しかも昨日はマジで寒かった。 しかーし。私はバッチリ防寒できてました!…

シクロクロス千葉2016-2017第1戦@千葉ポートパーク

どもです。 今日は「ワコーズホーム・プレゼンツ シクロクロス千葉2016-2017第1戦@千葉ポートパーク」の開催であります! 牛はレースMC、スドーマンはコース管理で会場運営をお手伝いします。 朝4時半には起きて、途中でしっかりと朝ごはんを食べてから千葉…

GTローラーからのお出かけ

どもです。 この日はスドーマンと別行動。 スドーマンは明日、開催となるシクロクロス千葉@千葉ポートタワーのコース設営とか準備のために、早朝からレース会場へ出かけていきました。 私は朝食とって、家の片付けを少ししてからGTローラーで練習。一昨日は…

お休み

どもです。この日は練習お休み。 しかし事務作業がヤマのようになっているし、銀行とか郵便局にも行かなきゃいけなかったので、結構動き回りました。ぷふー。 でわでわ。

リカバリーで佐倉往復ロード走、そしてヤギさん

どもです。 スドーマンは仕事始め、しかし初日はいつも午前中でおしまい!なので帰宅を待って、ロードでマッタリ、佐倉まで行きましょう!ということに。 天気は良かったのですが、かなり風が強くて難儀しました。向かい風では平地でも200wを軽く超えてしま…

小貝川CX練習からの新年会

どもです。 この日も冒険です!明日からスドーマンは仕事始めになるため、ガッツリ走りましょう!ということと、なんか結構な人数の方々が来られるかも?ということで、いつもよりも早めに自宅を出発! こんな可愛い肉まんを頬張りながら移動、夜明け前に到…

友人と成田山詣、そして12月と2016年の総括

どもです。 この日、スドーマンは週末に開催のシクロクロス千葉・コース設営のため朝から外出。一方、私もいろいろと事務作業をしないとマズイので、練習はお休み。 ただ午前中は東京に住む友人が成田山まで初詣に来る!というので御一緒させていただくこと…

小貝川CX練習と成田山に初詣

どもです。 年末年始は出来るだけ冒険しましょー!ということだったので、この日も朝から冒険にGOです。 朝6時半には出発して朝ごはんを食べながら移動。8時前には小貝川に到着して、スドーマンはコース設定、私は自転車をセッティングして準備という、いつ…

あけましておめでとうございます

どもです。 あけましておめでとうございます! 今年も、こんな自転車阿呆な夫婦ですが、何卒よろしくお願いいたします。 小貝川の冒険ランドもモチロンなのですが、関東でもシクロクロスに目が向いてきているので、私たちの経験を活かせるように今年も頑張り…

小貝川CX練習

どもです。 今日も冒険に行きます!!朝6時半には出発して8時までには冒険に到着。 この日も朝、相当に冷え込んだようで路面は完全に凍っていて霜が降りているので、走っているうちに路面がぬちゃぬちゃになってくる。 ただ、昨日の反省もあったし、ちょうど…

小貝川CX練習

どもです。 さーて、いよいよ年末のお休み期間に入りました我が家。そんな時こそ走りまくり週間!ということで、朝から冒険に行きますよー! 朝6時半に家を出て、朝食を食べながら8時前に小貝川に到着。スドーマンが特製練習コースを設定中に、私は着替えと…

6.6から工業団地

どもです。 この日はスドーマンが昼で仕事終わり、晴れていて気持ちよかったので、すごく久しぶりに2人でロードで走りに行くことに。 6.6からウサギちゃんに会いながら、工業団地を経由して土室で戻り。 約1時間53分、43.6km。 NP151.4w、TSS120.6。 帰宅し…

GTローラー20分×2からのヤギさん

どもです。 2日間、完全に練習を休んでいたので脚の怠さはスッキリ!まあ事務作業の疲れはあるけど、かえって軽く運動したほうが良さそうなのでGTローラーをば。 20分を2回。調子が良かったので間にレストなし。なので都合40分1本になりました。 前半20分:…

お休み

どもです。 昨日は練習お休みしたし、体調もボチボチだったのでユッタリモードで過ごした。 なので今日はちょろっと練習しよーかな?と思ったけど、外は凄い風だし、事務作業がメチャクチャ溜まってしまったので練習どころではありませんでした。 年賀状の印…

お休み

どもです。 前日はレースの後、真岡で夫婦優勝のお祝いとクリスマスな夕ご飯を、ということでココスでお食事。久しぶりに優雅な食事をw ま、話題はシクロクロスですがねwww 共食いしながら、しっかりと良質のタンパク質を補給。ワインも飲んだりして満足! …

東北シクロクロス郡山ラウンド・レースレポート

どもです。 今大会でも沢山のご声援、本当にありがとうございます!おかげさまで最高のクリスマスプレゼントになりました!! ========== ・大会名 TOHOKU CX Project 第2戦 郡山ラウンド・日時 2016年12月25日(日) ・会場 福島県郡山市・大槻…

福島県郡山に移動

どもです。 今日は、明日の東北シクロクロス・郡山ラウンドにむけて移動の日。ただ試走できる時間が午後2時ということなのと、前日のトレーニングレースで結構、頑張っちゃったので疲れていたので早く寝てしまったので、朝起きて準備からスタート。 寒くなる…

トレーニングレース@下総フレンドリーパーク・運営協力

どもです。 今日はLink東北主催の「トレーニングレース@下総フレンドリーパーク」の運営お手伝いなどなどで参加。こちらのイベントというかスクールというかトレーニングについては、小中学生育成チームFlechaとともに、湾岸サイクリングユナイテッドの皆様…

お休みでヤギさん

どもです。明日は下総フレンドリーパークでロードのトレーニングレース!それに事務作業が溜まりまくっていたので、練習はお休みして洗濯してからパソコン作業など。途中で写真データが用意ないことに気づき、慌ててFacebookから募って何とかしていただいた…

GTローラーからの打合せ

どもです。 今日は新横浜辺りで打合せ。自宅からだと往復5時間コースとなるので、朝のうちに練習をしちゃおう!ということでGTローラー。 20分から30秒を20回。30秒は250wから260wをターゲティングして。 20分:NP149.0w 30秒×20:NP195.8w(レストも入れて…

6.6TTから工業団地、成田ゆめ牧場経由で63号から成商登坂1回

どもです。 お天気が朝からよろしかったので、洗濯と布団干しして、久しぶりにロードで外を走ってくることに。ペースを上げることよりも、丁寧なペダリングを継続することをテーマに。 6.6TTから工業団地を経由して、63号からドンツキを折り返し、成田ゆめ牧…

お休み

どもです。 土日にイロイロと詰め込んでいたのと、年末のイロイロの準備で練習はお休み。 先日のUV会でいただいたオヤツとお茶で一息。旨い!ありがとうございまーす!! でわでわ。

TCFシクロクロス自転車教室inブリヂストン南グラウンド

どもです。 今日は子供達と一緒にスクールで走りますよー!ということで、東京都は小平市にあります、ブリヂストン小平工場敷地内で開催の「TCFシクロクロス自転車教室inブリヂストン南グラウンド」に特別講師として参加するためにGOです。あ、子牛でないよ…

小貝川CX練習からのUV会

どもです。 今日も冒険に行きます!ということで、いつもどおり朝9時には現地到着するように移動開始。 そして、いつものように8時には到着してシクロクロス・ソムリエなスドーマンは練習コース設定、私は自転車準備からの着替えとトイレ、というルーティー…

GTローラーを20分×3

どもです。 まだまだ底を這っている精神状態ですが、ぼちぼち、イー加減にしないとダメだよな。 ということで、練習するのみ。 とはいっても、外は凄い寒いのと、ちょっと喉がいがらっぽいのでローラー練習で。 GTローラーで20分。2回のつもりだったけど、ち…

お休み

どもです。 昨日の冒険で洗濯物がすごかったのですが、スドーマンが下洗いを珍しくしてくれて、メッチャ楽しました。 が。 気分がねー。ちょっと沈んでまして。あーーー。うーーーー。 布団干して、掃除とかも出来てスッキリしたし、練習に行きたいけど、シ…

小貝川CX練習からの打合せなど

どもです。 雨だったので朝8時に起きて、冒険に出発します!予報では雨は止む予定だったので、いちおう雨装備にしつつ、今日もしっかりと走るぞ!! ヒロサトさまより、お預かりしておりました冒険の女神様と土を、ちゃんと元の位置に戻して御礼してから練習…

GTローラー20分×2、そしてヤギさん

どもです。 今日もイマイチな気分だけど、そんなことを言っていても進まないので、いっちょ乗ってしまえ!とローラー練習を。ただし明日は冒険の予定だし、まだ筋肉痛が酷いので、あまり負荷はかけずに。 GTローラーで20分を2回、1時間。 20分1回目:NP139.9…

お休み

どもです。 昨日の全日本CX選手権の結果がダメダメすぎて、もう半泣き状態のまま片付けをする。昨夜、筋肉痛が酷くて、寝返りをうつたびに起きてしまって、それに悔しくって何度も何度も起きてしまって寝れなかったこともあり、洗濯機を回してはボーーーー、…