どもです。今日はロードでスドーマンと朝練。神崎周回からの、消防署登坂を含む青山登坂周回を2回。神崎周回の前半。何とか30分台。青山登坂。今日の夕ご飯( ^ω^ )朝から疲れたぁー(T_T)を連発していたスドーマンのために、ナイショでニンニク生姜の醤油漬を…