どもです。今日はスドーマンとロード練習。ちょい軽く走りたい、部分的に刺激入れて!というリクエストを言ったらエコマイン周回になったw約50kmを2時間半ぐらい。多古坂はシッティングでペダル回転維持。も1つの登坂ポイントもシッティング。他でダンシング…
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