どもです。 今日は新横浜辺りで打合せ。自宅からだと往復5時間コースとなるので、朝のうちに練習をしちゃおう!ということでGTローラー。 20分から30秒を20回。30秒は250wから260wをターゲティングして。 20分:NP149.0w 30秒×20:NP195.8w(レストも入れて…
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