どもです。 週末は要件で乗れないし、今日は朝からお天気！！洗濯物と布団をベランダに出してからロード練習へ。 甚ベエから20分1回目、その後に20分を2回目やってから、63号まで行って青山経由、成商登坂を1回やって終了。 1回目の20分の後から腰に違和感が…