40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

千葉NT新道、終点まで往復

どもです。 今日は朝からお天気!布団を干してからロード練習。平坦のスピードキープのためのペダリングとか負荷のポイントを身体に覚え込ませるために千葉NT。時間があれば終点まで行くぞ! 約2時間37分、70km。 NP144.5w、TSS152.3。 往路:NP159.5w、タイ…

雨降りで片付けとか

どもです。 久しぶりに朝から雨降り。梅雨らしい天気だなあ。こんな時は練習しないで溜まった仕事を片付けながら、家も片付け。 そうそう、昨日は練習の後に夕方、ヤギさんに行ってホグホグしてもらいました! やぎ整骨院で、疲れている腰を中心に施術しても…

神崎周回×2

どもです。 昨日はしっかりと脚を休めたし、明日は雨予報なので神崎をロードでガッツリ走ることに。 神崎周回を2周、出来るだけ平地でスピードをキープして1時間を切るタイムで。出来れば1周目は57分台でいきたい。 約3時間14分、84.1km。 NP164.1w、TSS241.…

冷やし中華、はじめました

どもです。 今日は朝から雨ふり。週末が雨でなくって良かったぁ。感謝! 練習には行けないけど、いろいろと片付けとかしたかったので、自宅でいろいろと。 夕ご飯にはスドーマンのリクエストもあって冷やし中華はじめましたw 餃子も焼いた、美味しかった!!…

CX集まりからの、小貝川MTBとCX練習

どもです。 実は昨日の成田ゆめ牧場キッズイベント、そして午後のキッズ走行会が無事に終了しました後、スグに茨城県は某所でのCX関連の集まりに合流しておりました。 んで、その集まりで夕ご飯、更には夜の飲みも御一緒させていただき、珍しく泊りで語り明…

成田ゆめ牧場キッズ向けオフロード・テストイベント

どもです。 今日は成田ゆめ牧場で、Ready Go JAPANチーム主催の「キッズ向けオフロード・テストイベント」を開催。走行する場所は牧場内の奥にある、自転車用のモトクロス場でおこないます。 会場の成田ゆめ牧場は、普段から練習時にも側を通るほどご近所な…

神崎周回×2

どもです。 今日は明日、成田ゆめ牧場で開催の「RGJチーム・キッズオフロードスクール」最終準備などでバタバタ。 readygojapan.cocolog-nifty.com その合間に明日からの土日はまとまった練習が出来ないので、午前中の比較的涼しい時間帯を狙って神崎周回を2…

小貝川でMTBとシクロクロス練習

どもです。 今日も朝から良い天気。スドーマンは朝から診察なので、久しぶりに一緒に病院へ行って診断書とかの手続きを手伝ってくる。 で、病院の後に「久しぶりにMTBとか乗りたい」という私のリクエストで、小貝川で冒険することに! 久しぶりの冒険です。…

千葉NT途中まで往復

どもです。 既に梅雨突入な関東地方なのですが、雨が少ない状況。昨日も天気が良かったけど、今日も朝には雨が上がっていたので、涼しいし走れるなー!ということでロードで平地中心コースを。 千葉NT新道の途中(往復で1時間になる地点)で折り返して2時間…

神崎周回×2

どもです。 今日は朝から、スドーマンは診察へ。私はロードで練習へ。 昨日はレストしたので、今日はパリっと走ろう!ということで神崎を2周回、出来るだけ1時間切るタイムで。 約3時間19分、83.4km。 NP168.9w、TSS262.2。 1周目:NP188.7w、タイム57:28 2…

お休み

どもです。 今日はお洗濯とか掃除とか。 土日で30km×2しか走ってないから、軽めに走ってこようかな?と思ったけど、事務仕事も溜まっていたので、練習はお休み。 スドーマンの右足肉離れですが、ケガから約2週間たちました。ようやく松葉杖ナシでも立てるよ…

ツール・ド・かつらお開催

どもです。 今日はいよいよ、待ちに待った「ツール・ド・かつらお」の開催当日。福島県葛尾村の素晴らしいロケーションを約30km、自転車で皆さんで気持ちよくサイクリングしちゃいましょー!というのが、今回のイベントの趣旨です。 朝から良い天気。しかも…

ツール・ド・かつらお前日準備とか

どもです。 今日は、初めて明日の6月11日(日)に開催するサイクリングイベント「ツール・ド・かつらお」の準備お手伝いで福島県へ移動です。 朝5時に起きて荷物、そして自転車はロードレーサーに載せ替えをしてから出発。移動しながら朝ごはん食べて、まず…

神崎周回×3

どもです。 昨日は練習をお休みして、スドーマンもお休みでないと片付けられない用件などを。 そして今日は出来るだけ長めにロード練習したいな!ということで、1人で神崎周回を3周できるかな?にチャレンジ。 普段より少し早めに出発して、気温が上がらない…

5月の総括

どもです。完全にブログへの書き込みを忘れておりました。5月の総括おば。 実は毎月の末日にはデータ集計しておりまして、そのメモとともに翌月の練習計画などは先にしてしまうので、うっかりブログへの転記を忘れしちゃうと、何日も経ってしまうのでありま…

6.6から土室まで軽めに

どもです。 今日は曇り空。夜遅くから雨で、いよいよ関東地方も梅雨入りとのこと。なので今日は脚をほぐす程度に短めに。6.6のTTを久しぶりに走って平坦のスピード維持を確認しつつ、あとは土室まで途中20分走を1回、パンチ入れて。 約2時間、44.0km。 NP147…

神崎周回×2

どもです。 今日も朝から良い天気!脚の疲れも少し取れてきたので、長めのコースを走ることに。神崎コースを2周回、出来るだけ平坦でスピードを高めに維持して、且つ登りで後半ダラダラにならないようにペーシングして登るのをテーマとして走ります。 約3時…

千葉NT新道を終点まで往復

どもです。 今日は昨日までの疲れが残るものの、天気予報によると週の中頃に梅雨入りかも?ということなので、出来れば晴れている日のうちに走っておきたい!でも脚がシンドイ!なので、脚回しを兼ねて平坦なコースが中心の千葉NT新道を走ることに。 朝から…

第1回フクダ電子アリーナクリテリウム・大会MCれぽ

どもです。 今日は「第1回フクダ電子アリーナクリテリウム」の開催日!朝から天気良くって風が爽やか、イイ感じ!!朝の移動でラジオを確認していたら週明けには梅雨入りか?という情報だったので、梅雨入り前の貴重な晴天が開催日に当たったみたい、ラッキ…

フクダ電子アリーナでレース下見とか準備とか

どもです。 明日は第1回目の開催となる「フクダ電子アリーナクリテリウム」。会場はサッカーJリーグのジェフ・ユナイテッドとか、なでしこリーグのジェフ・ユナイテッド千葉レディースの本拠地となるフクダ電子アリーナの競技場外周路を利用したコース。場所…

神崎周回×2

どもです。 スドーマンの怪我なんですが、実はアレルギーの影響?とバイクロア白州で虫に刺されたらしく皮膚がダメージうけてまして。で、あまりに皮膚の酷い箇所をキズパワーパッドで処置していたんですが、昨夜交換処置していたら結構酷い状態に(T_T) そこ…

ヤギさん、そして徘徊

どもです。 今日も朝いちばんに診察のスドーマン。で、私はヤギさんでホグホグ!やぎ整骨院へ!! 右の股関節に違和感が出ていたので、その辺りを調整していただく。首のコリは、この股関節の調整で良くなった! あと、ペダリングのタイミングと姿勢について…

神崎周回×2

どもです。 今日も朝からスドーマンは診察へ。で、私は練習に行くというwww 出来れば長めにロード練習をしたかったので、神崎を2周回。それを出来るだけ1時間2分以内にピリッとしたスピードで周回したい。うむ。 朝から気温は高かったものの、乾燥しているの…

神崎周回×1

どもです。 日曜日の帰宅がスドーマン右足負傷で夜遅く、さらに昨日は病院だの何だのでバタバタしていたこともあって、2人揃って朝寝坊しちゃいましたwww 慌てて朝食を食べて、スドーマンは朝いちでヤギさんへ。しっかりと固定してもらったおかげで、少しは…

怪我人の病院付き添い

どもです。 昨日のバイクロア白州のチームレース中に脚の筋を伸ばしちゃったスドーマン。夜、よく眠れなかったようだけど、早めに診断してもらったほうが良いので最近、成田市に出来たばかりの徳洲会病院へ。 今年になって出来上がったばかりのピカピカの病…

バイクロア白州・レース参戦

どもです。 今日は昨日に引き続き最高の晴天!しかも山梨県・白州ということで爽やかな高原の風で気持ち良いー! 可愛いプレートにお迎えされた旅館で朝ごはんをしっかりと。 朝7時から朝ごはんの予定が、ちょっと早めに出してもらえたのでバイクロアのコー…

バイクロア白州コース試走+富士見パノラマMTB練習

どもです。 今日から2日間、山梨県は白州をベースにレース遠征!移動ルートで都内を抜ける必要があるので、朝4時すぎには起床して移動開始します。 朝食はコンビニで済ませたりして時間節約、おかげで朝8時半ぐらいには会場の白州べるがの森に到着しました。…

お休み

どもです。 ちょっとダルさが抜けないものの何とか事務処理とかしながら、明日からの遠征準備を。久しぶりの遠出だし、しかもシクロクロスバイクとMTBの両方を持っていって乗る予定にしているので、ヒジョーに楽しみ!! オンナもだまってサッポロビールw で…

ヤギさんへ

どもです。 体調がイマイチ。朝から身体がドヨーン。ただ、どこが凝っているというワケでない。まあ、原因はアレなのだ、お月様の乱れなのだ、しょうがない。 ということで、ヤギさんに行くよん! と、やぎ整骨院に行ったら、ちょうどポジションの談義になり…

筑波MTB練習

どもです。 スドーマンの予告先発のとおり、筑波でMTB練習。まあ、日曜日に折角、出来ていたことを忘れないうちに!ということですので、頑張りまーす!! が、朝から曇り空で気温は落ち着いているものの、体調がイマイチで辛いw 登りがキツイ!!しかも今回…

6.6から土室、神崎周回×1

どもです。 夜に野暮用があるので、午前中に乗っておいて事務処理してから、という流れにすることに。ちょっと身体が動く気がしたので神崎周回に+αをすることに。 ということで、非常に久しぶりに6.6のTTを緩めにやりつつ土室まで刺激を入れて、神崎周回を1…

ミュシャの事が気になって調べる

どもです。 先日のミュシャ展で手に入れた図録を見ていたら、いろいろと気になって前に行ったミュシャ展の図録を引っぱり出して確認w 右奥に見えるのが、今回の展覧会の図録(カタログともいいますねー)。左手前のが80年代に来たレンドルコレクションの図録…

筑波でMTB練習

どもです。 今日は予定どおりMTB練習しましょう!ということで。最初は別のトコで練習の予定だったのだけど、やはり筑波で走れるようにしておこう!ということで。 筑波の山を周回できるコースで。登りは辛抱、下りはもっと辛抱www 山頂で。ホゲホゲ顔だしww…

神崎周回×2

どもです。 今日はしっかり乗る日・ロード版。神崎を3周回しましょー、ということで朝9時過ぎからスタートします。 この日も朝から日差しが強いし、気温が上がりそうなのでアスリートXでシッカリ日焼け止め!さらにR×Lソックスで足首の動きをスムーズに出来…

GTローラーで軽く

どもです。 今週末も土日でシッカリと乗り込みをしたいので、今日は軽めに。 午前中のうちにGTローラーで1時間、軽めに乗ることに。 NP106.2w、TSS28.2。本当に回すだけ。 ただし、スムーズにペダリングが出来ているのを確認しながらシッカリ。 ローラー後に…

今年も、この日がやってくる

どもです。 今年も、この日がやってくる。5月18日です。 その時が起きたのは日曜日。その翌日に残されたメンバーは「ブルー・マンデー」という曲にして、その死を憂い忍びました。 イアン・カーティスの命日。貴方の残した素晴らしい作品のおかげで、今日も…

神崎周回×1

どもです。 法務局に提出する申請書類が出来た。某イベントの開催についても認可が通った。アレコレ良い感じで動き出している。忙しくなるけど頑張るよん! 明日と明後日は夕方から野暮用で外出なので、いろいろと片付けつつ夕方にはスドーマンとロード練習…

神崎周回×1

どもです。 昨日とかわって朝から天気が良かったので、布団干しやら掃除などしながら事務作業。木曜日までに申請しないといけない書類を作ったりとか。 夕方になってスドーマンとともにロード練習。神崎周回コースをフルで1周。 約2時間、52.6km。 NP158.4w…

お休みでヤギさん

どもです。 昨日の筑波MTB練習で結構、お疲れモード。それに下り箇所がスリリングすぎて腰を引いている姿勢のままダウンヒルをやっていたせいか、左足のモモ内側が酷い筋肉痛。膝を自力で上げられないほどに。 これはマズイ、酷い怪我だと困るので診断も含め…

チームVOLCA練習:筑波MTB走行

どもです。 今日はチームVOLCA練習、MTBで筑波にGOです! 先週の5月7日(GW連休の最終日)に行った場所と、同じコースを4周回目標で。雨上がりのコースを走れるかな?ということでチャレンジ! 今回もマス選手がはるばる、筑波までお越しいただきましたです…

GTローラー軽く

どもです。 朝から冷たい雨。こんな時でないと出来ないこともあるよねー、ということでスドーマンは自転車部屋の掃除や自転車の調整などなど。私はフローリングの汚いのを集中してキレイにしてやろう!っと床磨き。仕上げにワックスしたら気持ち良い仕上がり…

全日本ロード選手権とかイロイロ考察

どもです。 今日は昨日、TSSを300以上稼いでしまったこともあり練習はお休み。一方で郵便出して来たりと朝から事務作業を片付けないといけなかったので、バタバタと。 でも、こんな時ほど昼ごはんはシッカリと食べておきたいなー、っということで好きなカタ…

神崎周回×3

どもです。 今日はスドーマンが急遽、有休を獲得できたので2人で神崎を3周回、ただしペースは上げ過ぎないように、というのをテーマで走ることに。特にパワーを無駄に使わずにタイムやスピードを落とさない「省エネ走法」を身に着けるように走る。おー! 朝…

ヤギさん、からのGTローラーで5分を190wまで

どもです。 午前中のうちにイロイロと済ませつつ、隙をみてヤギさんへ!やぎ整骨院でホグホグしてもらいます。 本当はGW連休あと、スグの月曜日に行きたかったのですが、最終日のMTB練習で結構な打ち身をやってしまいましてw その痛みが落ち着いてから施術を…

自転車の手信号について考えてみる

どもです。 今日も、まだGW練習の疲れが抜けない。というか今までだと多分、今日ぐらいから練習を再開していたのだろうけど、今までよりもGW中に休みなくシッカリと乗り込みしたのと、BBAなので今後の練習効率を上げるためにも休む。 なので、ちょっと考えを…

GW連休トレーニングの総括とか

どもです。 GW連休は、ほぼ毎日練習していたので、さすがに今日はお休み。 昨日のMTBでスっ転んだ打ち身が痛かったものの、朝は気持ちよく起きれたので、その勢いでメールチェックやら片付けやら布団干しなど動き回って「あら、これなら明日は朝から乗れるか…

筑波でMTBトレイルライド

どもです。 今日はGW連休の最終日。なので折角、先日ポジションをだせたマウンテンバイクでトレイルを走ってみましょう!ということに。 朝5時半に起きて支度して筑波にGO!目的地の近くに駐車したら、懐かしい顔を発見!! フルヤちゃんだぁ!元はMTBのクロ…

神崎周回×2.5

どもです。 連休中の天気予報は連日「晴れ」。その予報どおりで有難い。予定通りトレーニングを遂行できますんでねー。 ということで、今日はロードで神崎の周回コースを2.5周することに。ただ暑くなるようなので、無理はしないように。 朝はサンドウイッチ…

千葉けいりん・バンク走行会

どもです。 今日は午後1時から、千葉けいりんで「千葉サイクルクラブ主催・バンク走行会」があるとのお知らせ。久しぶりにバンク走行してペーシングとか先頭交代のスムーズな動きを復習するために参加させていただくことに。 昼前に自宅を出発して、昼ごはん…

広域農道から佐原

どもです。 昨日、結構頑張って脚がちょいとお疲れモードなので、平坦基調なコースを長めにロードで乗ることに。 私はBOMAのアルマーα、スドーマンはBOMAのC-1でゴー!!広域農道を経由して、70kmぐらい走行したところで利根川河川敷に出てもらって、立ち寄…