40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

神崎周回×1+1の途中から逆回り

どもです。 昨日までシッカリと2日間、練習を休んで、しかもヤギ先生でホグホグしていただいたので今日は走りますよ!スドーマンが病院で仕事お休みしているので、病院からの帰りから一緒にロード練習へ。 ルートは神崎周回をベースに。しかし空模様が怪しい…

お休みしてヤギ先生

どもです。 今日も練習はお休み、事務作業、そして途中で天気が良くなったので掃除とかしつつ、ヤギ先生へ。 今日もしっかりと、やぎ整骨院でホグホグしていただきました!! でわでわ。

お休み、そしてお盆練習のおさらい

どもです。 今日は練習お休み。週末のイベントとか、来月の某レース遠征の準備をしました。 ということで、今年のお盆練習をおさらい。 10日:神崎周回・53km 11日:休み 12日:勉強会で休み 13日:小貝川CX練習・39km 14日:神崎周回・99km 15日:広域農道…

広域農道から栗源など

どもです。 今日でスドーマンのお盆休みが終了、ということでシッカリと走っておきましょう!と広域農道を久しぶりに。 芝山から広域農道、東総有料、栗源、44号で十余三というルート。 約3時間30分、74.4km。 NP110.9w、TSS118.5。 この日も朝から雨模様、…

神崎周回×2+逆回り×1

どもです。 朝から霧雨でしたが、お盆休みはシッカリと走ろう!ということで、スドーマンとロードで長めの距離を神崎周回で。 約4時間35分、99km。 NP133.0w、TSS224.8。 1周目(28.4km):NP144.1w、タイム1:06:41 2周目(24.7km):NP145.9w、タイム1:01:0…

小貝川CX練習

どもです。 今日は久しぶりの小貝川で冒険練習!しかもシクロクロス練習、ということで車に積んであるMTBを降ろしてシクロクロスを積んで出発。朝6時過ぎに出発して8時ごろには冒険ランドに到着、9時から練習開始! カラーコーンを撒く人w タイミングよく小…

シクロクロス勉強会

どもです。 今日は朝からシクロクロスの勉強会、ということでスドーマンとともに都内に移動です。 実は最近、朝に時々ランニングをしているのですが、その際に見つけた近所のバス停の便が東京駅までダイレクトで行く!と知り、早速コレを利用することに。富…

お休み

どもです。 この日は以前からお約束していた、年一回のお楽しみの会に行くために練習はお休み。午前中に片付けとかしてから昼前に都内へ。 到着早々、蒸し暑さに耐えられずミカドでモカソフトクリームを。サッパリしたモカ=コーヒー風味で美味しい!ちなみ…

神崎周回×1

どもです。 雨続きだのう。明日は野暮用、明後日はシクロクロス関連の勉強会受講で都内へ丸一日、ちょっとシッカリ目にロードで練習したいなーっと。 スドーマンと神崎周回を1周、ペース上げ目で。 約2時間20分、53km。 NP156.1w、TSS157.3。 周回:NP178.2w…

朝走行がダメダメで夕方に1km×4で刺激入れ

どもです。 今日は台風5号通過後の影響で、気温が36度以上になるかも?という恐ろしい予報が。確かに朝から異常な暑さ!!なのでランがやめて自転車ロード練習に。 しかし、いまいち目覚めが良くないし、お腹の調子も良くない。ぶーーー。軽く朝ごはんを食べ…

お休み

どもです。 今日はお休み。朝、スドーマンと一緒に家を出て、近くの公園を30分ほどウォーキングと軽くラン。その後は事務作業。 片付けとか書類整理をしてから、午後になってPCをつけて作業しようとしたら、メールで緊急連絡が!!慌てて連絡したら、えーー…

ヤギさん、そして神崎周回を逆回り×1

どもです。 昨日はかなり走ったのと、意外とオフロード走行は体にダメージがくるので休む予定・・・でしたが、台風が迫っていて火曜日は雨かも?ということなので、今日も練習することに。 あと今日から朝はランニングをすることにしたので、出勤するスドー…

筑波MTB練習:尾根越え3往復

どもです。 今日は久しぶりにMTB練習!朝5時半起床、筑波に移動して尾根道コースを3周回。 曇っていたものの朝から結構、気温が高かったので身体がオーバーヒートしないように気を付けながら走る。最初のオンロード登坂が大体20分、そしてオフロード箇所が20…

神崎周回×2からのオフ会

どもです。 今日はある程度ガッツリ乗りたい、けど午後から用件があるので自宅近くのコースをスドーマンと走ることに。 神崎周回を2周、かなり暑いのでペースは上げ過ぎないように。 約3時間30分、81km。 NP147.6w、TSS209.0。 1周目:NP160.7w、タイム1:03:…

NPO法人主催:自転車オフロード救急勉強会

どもです。 今日は夜から都内某所で、自分の主催・企画する「自転車オフロード救急勉強会」を実施するので、日中は準備とかでバタバタと。 勉強会が夜6時半受付、7時に講座スタートなので、ちょっと早めに自宅を出て、都内に出たついでに銀行などの要件を済…

神崎周回×1

どもです。 昨日の練習の疲れが脚に残っているのと、事務作業とか金曜日に実施する講座の準備とかがあるので、昼間の練習でなく夕方にスドーマンと走ることとに。 スドーマンに連絡して神崎1周を、スドーマンのペースに頑張って付いてことにする。 約2時間、…

千葉NT新道を往復

どもです。 今日は朝から曇り、風も強かったものの涼しかったので、ロードで千葉NT新道をドンツキまで行ってくることに。 約2時間46分、70km。 NP140.2w、TSS150.7。 往路・24.1km:NP142.6w、タイム48:38 復路・25.9km:NP154.9w、タイム56:53 行きは完全な…

神崎周回×1

どもです。 現在の身体の状態、というかどれぐらい負荷をかけられるか?のチェックをかねて神崎を1周することに。 約2時間20分、56km。 NP150.0w、TSS145.5。 周回:NP171.7w、タイム59:08。 帰宅してからジャージが汗でベチャベチャになるほど蒸し暑かった…

7月の総括

どもです。 今日は久しぶりに自転車練習。ロードで6.6から土室、更に成商登坂を1回。全体的にはペタリングをチェックしながら脚を回し、最後の登坂だけ高めの負荷でチョット刺激を入れる程度に。 約50km、2時間17分。 NP135.6w、TSS116.8。 曇りで気温が低め…

ランチでデート

どもです。 無事に放浪から帰路。 スドーマンとランチうまうま。リフレッシュできた、ありがとう!! でわでわ。

ちょいとブレイク

どもです。 ちょいと一杯。うまい! でわでわ。

久しぶりにランとジム

どもです。 久しぶりにランをトレッドミルで40分。さらにジムのマシーントレーニングを40分ほど。いい汗かいたー。 その後に電車で3時間の移動、さらにかなり歩いたので疲れましたwww こんだけ身体を動かしたら、こんな朝ごはんを食べたくなるよねー、という…

友と再会

どもです。 友と再会!!4年ぶりであります。わざわざ来てくれてありがとうございます!! でわでわ。

放浪開始

どもです。 身体に怪我とか故障とかは有難いことに特にないものの、イロイロあって全体的にお疲れ様なので(特に精神面の)リフレッシュのため、ちょっとだけ放浪。 あま汁より、から汁が好きな牛。 でわでわ。

神崎周回×1

どもです。 ヤギさんのおかげで腰の状態が良いので、神崎周回の正周りを走ってみることに。出来れば2周回したいが、朝から気温が高いので様子を見つつ。 約2時間20分、56.3km。 NP161.8w、TSS169.6。 周回:NP186.0w、タイム58:33 移動後、周回に入る前にジ…

6.6から土室を軽め

どもです。 昨日はMTBレースと長時間の車移動。なので、いつもだと翌日はレスト=お休みにしちゃうのですが、モロモロ事情がありまして、軽めに脚を回して腰のチェックをするのであります。 ということで、軽めの負荷でもいける6.6経由の土室。このコースは…

第30回全日本マウンテンバイク選手権大会・富士見パノラマ女子チャレンジ:レースレポート

どもです。 「第30回全日本マウンテンバイク選手権大会@富士見パノラマ」女子チャレンジのレースレポートをば。 今回もたくさんのご声援をいただき、誠にありがとうございます!末尾に結構、いろいろと想いを書かせていただきました。よろしければ最後まで…

富士見パノラマへ移動、コース試走×3

どもです。 今日はCJ(クップ・ド・ジャポン)富士見パノラマのレース参戦のため移動、そしてコース試走もしちゃおう!ということで、朝4時には起床し4時半出発。 今週末は夏休み最初の土日ということで、途中で渋滞も懸念されていたものの順調に移動でき、…

お休みでヤギさん

どもです。 昨日は軽めの負荷で回して、腰は大丈夫かな?!だけど、明日から遠征なので最終チェックも兼ねてヤギさんへ! やぎ整骨院で腰と背中を中心にホグホグしてもらいつつ、現在の腰の状態をチェックしてもらったら「これなら大丈夫です!」とのこと、…

6.6から土室を軽く

どもです。 今日は朝から天気よく、しかし暑い!!週末はMTBレースなのと、念のため負荷を高めにかけて走ってしまうと、折角良くなってきた腰がダメになってしまうので軽めに乗ることに。 6.6から土室へ。 約2時間、44km。 NP139.9w、TSS104.3。 久しぶりに6…

神崎逆回り×1周

どもです。 昨日まで遠征だったので、洗濯とか片付け、それと溜まった事務作業をイロイロと。 あっという間に夕方、スドーマンが帰ってきたので一緒にロード練習へ。神崎を逆回りで1周、腰の状態確認な感じで。 約2時間、47.4km。 NP146.7w、TSS122.5。 途中…

葛尾村でMTBコース下見

どもです。 土曜日から秋田県の田沢湖、そして月曜日は福島県の郡山に移動した牛とスドーマン。昨日は田沢湖でのMTBレースを無事に終えて、長い車移動からお風呂に入って就寝。今日の朝はゆっくりしよう!と言っていたものの、早く目が覚めてしまうw 宿で朝…

2017Coupe du japonMTBたざわ湖:レースレポート

どもです。 「2017Coupe du japonMTBたざわ湖」のレースレポートです。 ===== ・大会名:2017Coupe du japonMTBたざわ湖 ・日時:2017年7月17日(月・祝) ・会場:秋田県仙北市・たざわ湖スキー場(秋田県立田沢湖スポーツセンター)・気温:多分、27…

レースコース試走からの監督会議

どもです。 今日はレース前日ですのでコース試走!とスグにいきたいところだけど、朝から強い雨と風!天気予報をみると、ほぼ1日中で雨風の強い様子。うーむ。 まずは朝ごはん。 青荷山荘は、いつも種類の多いおかずがバランス良くて美味しい!ゴハンおかわ…

レース会場の田沢湖へ移動

どもです。 今日は久しぶりの秋田県は仙北市・田沢湖へ移動。だいたい車で6時間か7時間はかかる、ということで朝5時起床、すぐに出発! 常磐、三陸、東北道で移動、途中でブランチします。 東北地方に入ると空が高くてキレイだと思ふの! でも、気温も高いと…

強制休み

どもです。 昨日、軽めに走ったつもりではあるものの、どうも腰が痛くてどうしようもない。そこで、朝いちばんでヤギさんに行くことに。 やはり、かなり具合が悪いようだ。いつものホグホグメニューでは足りないので、カイロまでやっていただく。おかげで腰…

神崎逆回り軽め

どもです。 今日こそは「軽く!」ということで、スドーマンの帰宅を待って、ロード練習に。 神崎を逆回りで、距離は50kmぐらいでおさえる。 約2時間20分、53.2km。 NP133.0w、TSS114.0。 逆回りのNPは155.5w。おさえて登坂でも体重のみで登る感じで。 それで…

土室から神崎周回×1、からのヤギさん

どもです。 今日から練習再開、身体も軽い感じなので、ぼちぼち走るつもりにしていたのですが。 やってしまいました。 予定では土室まで走って、様子みてちょっと足す程度にする予定が、走り出したら止まらない。うっかり神崎を1周回走ってしまいました。 約…

引き続きヤギさん

どもです。 この日も腰が痛いので、ヤギさんで治療です。 やぎ整骨院でホグホグ。まだ良くないようなのですが、いちおう明日からは軽く乗ってもいい、ということなので良かった。 しかし折角、調子よかったのに何だかなー。困ったもんです。うーむ。 でわで…

腰いたいのでヤギさん

どもです。 土曜日のダメージが酷過ぎて、もうダメ。 朝いちばんでヤギさんへ飛び込む。 やぎ整骨院で治療します。 腰、そのものというよりは腰の奥の方にある筋肉の筋肉痛らしく、腰の関節周りとかでなく安心。しかし股関節が相変わらず堅いようで困りまし…

そでがうらサマーサイクルロードフェスタお手伝い

どもです。 昨日のMTB練習で腰を痛めた状態ではあるが、仕事なので朝から出発。ほとんど寝ていたい状態だけど、何とか朝4時半には出発して袖ヶ浦に向かう。 5時45分ごろには会場の袖ヶ浦フォレストレースウェイに到着。今日は「そでがうらサマーサイクルロー…

筑波MTB練習

どもです。 今日は朝から筑波でMTBをガッチリ乗り込み!ということで、朝6時には出発して移動開始。順調に筑波に到着し、準備をして9時から練習スタート。 筑波は雨の影響も残っており若干、スリッピーな箇所はありましたが、以前に比べてMTB走行に慣れてき…

輪行箱を考える

どもです。 明日はMTBでモリモリ走りまわる予定なので、今日も練習をお休み。 なので、輪行について考えます。 まずは、こちら下記をご覧ください。 ヤマト便200サイズ問題とその対策品 輪行箱ブログ - rinko - 文中にもありますが、 「2017年6月19日(月…

お休みしてイロイロ

どもです。 今日はお休みしつつ、片付けとか事務処理とかイロイロと。 そうそう、サガン選手がツールを失格で去ることに。カブ選手とのスプリントでの攻防が原因なんですが、まーね。いろいろと早速、物議が巻き起こっておりますが、ようはツール・ド・フラ…

千葉NTのドンツキまで往復

どもです。 何だか平地をビューン!と飛ばしたかったので、ロードで千葉NTのドンツキまで行って往復することに。 約2時間30分、64.0km。 NP139.0、TSS133.3。 往路:NP148.4、タイム47:04 復路:NP149.0、タイム45:09 往路が向かい風、復路は斜めからの追い…

神崎周回×1

どもです。 今日は急遽、登録手続きのために都内へ。実は手続き自体はイロイロやっても30分ぐらいで終わる内容なのですが、どうしても現地で本人がやらないといけない(本人確認とかも含む)。 ただ、それだけのために成田からドンブラコと都内まで行くもの…

お休み

どもです。 今日は練習お休み。週末の片付けとか掃除とかイロイロと。 そうそう、掃除機をかける前にコレを!と。 長年、愛用させていただいております!OGKカブトのバーテープ。最初の頃はちょっと厚めのを使用しておりましたが、このところはコノ「超うす…

筑波で尾根沿い3往復

どもです。 今日は、昨日とうってかわっての朝から晴天、しかも暑い!!そんな中、今日もオフロード練習、場所は筑波へGO!! 朝6時ごろに起きて、支度して移動しながら朝ごはん。予定の場所には8時半ごろ到着。MTBをセッティングして、9時ちょうどから練習…

小貝川で雨の中のMTB練習

どもです。 今日、実は下総フレンドリーパークでJCRCのレース参加の予定だったのですが。朝から結構な雨降り(T_T)がーん。 まあ、雨でも関係ないから出場しようかな?とも思ったのだけれども、一方でオフロードの練習がドライコースばかりで、一回も雨降りと…

6月の総括

どもです。 今日は練習お休み。家の片付けやら週末のレース参戦の準備をしながら、ヤギさんでホグホグしてもらいに。 やぎ整骨院で先週から、ちょっと違和感のあった膝の現況チェックと腰のハリをホグホグしてもらいます。膝については早めに先生のケアを受…