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40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

神崎周回×3

どもです。 今日もチームVOLCA練習会。今回は神崎周回コース=28kmを3周回。しかし、明日はレースゲスト参加で早朝から業務なので、ほどほどペースで。 約4時間50分(休憩20分を入れて)、109km。 NP155.9w、TSS326.5。 1周目:NP175.1w 2周目:NP167.8w 3周…

お休み

どもです。 週末の支度とか、いろいろとあるので練習はお休み。 事務処理(HP関連を中心に)しつつ、郵便物を確認してたら某団体から届いてました! 今回から「写真を入れられますよー」ということだったので、下記のサイトでコツを得てやってみたら、うまい…

6.6からペダリングチェックで軽く

どもです。 今日は朝から気持ちよい天気!しかも久しぶりに風もそんなに強くないかな?ということで、早めの時間にロードで外へ。 6.6TTの後に、工業団地に行かないでストレートにスピードを出せるコースを選びながら、ペダリングを適性にしつつスピードをア…

神崎周回×1

どもです。 風が朝から強いものの、気温が最高25度と暑いぐらいなので、この機会を利用してコタツを仕舞うぞ!!去年から使っているコタツ布団、実は丸洗いできるのでコインランドリーに洗いを出して、敷布を自宅で洗って干して、と。 ついでに掃除して、乾…

神崎周回×1

どもです。 雨予報だったのが、思ったよりも雨上がりが早く、しかも風が強かったので道路が乾いたのが早かったので、スドーマンの帰宅を待ってロードで外へ。 神崎周回=28kmを1周回。 約2時間、51km。 NP165.7w、TSS151.1。 周回箇所はNP189.9w、そして1分の…

お休みして、ヤギさん

どもです。 今日は練習お休み。明日は雨が朝から降るし風も強いという予報だったので、朝から冬用の布団をしまうためにカバーを洗ったり、布団を干したりしながら、合間でヤギさん、やぎ整骨院へ。 土曜と日曜に、ソコソコとはいえ結構頑張っていたのと、土…

VOLCAチーム練習:神崎周回×2

どもです。 今日もVOLCAチーム練習会!チーム員の参加はマス選手、原田選手、そしてスドーマンと牛。 ジテ通ハウスの近くで朝9時に待ち合わせ。マスさんは輪行して、はるばる成田までお越しいただきました、ありがとうございます! ここから神崎周回コースに…

VOLCA練習:神崎周回×2

どもです。 いよいよです、久しぶりにVOLCAのチーム練習会が復活しました!! えーと、元々は女子チームとしてVOLCAを私が立ち上げたのが1999年。その後に女子チームとしては1シーズンで終了しちゃいましたが、その後にスドーマンが「でわ、ボクが何とかしま…

昨日はヤギさんでした

どもです。 今日は天気が良かったのにー、洗濯して掃除して野暮用を片付けした時点で終了しましたwww あ、昨日はヤギさんに行っていたのだ。そうだそうだ。 水曜日に頑張って神崎2周回したときの疲れを取りにいったのでした。膝に違和感がでておりましたが、…

懐かしの場所、からの会

どもです。 今日は天気も良いし、さっさと走りに行きたい!!と思いつつも、実は4月中に提出しなければならない書類が、手つかずでそのままでヤバイ状態だったので、この機会に一気に片付けてしまおう!と作業。 途中で法務局から電話あり書類の訂正が必要に…

神崎周回を2周

どもです。 今日は午後から打合せがあり、その打合せにスドーマンも同席をお願いしているので、有休を取ってもらう。そのため午前中は走れる!ということで、2人でロード練習に。 久しぶりの神崎周回に行きましょうか?ということで、1周回=28kmのコースを2…

ダイエットについて再考

どもです。 今日は昨日の練習の疲れがドットコムwwwなので、お休みとして。 なのでダイエットについて考えてみる。 私、2000年に全日本シクロクロスでチャンプになったんだけど、その頃に加藤カメラマンが撮影してくれた貴重な写真。ちょうど信州シクロクロ…

千葉NT終点まで往復

どもです。 昨日までの土日、完全に雨だったので長めの距離をロードで乗りたいなーと思う。いろいろと考えてみて、ちょっと回転を如何にスピードに乗せられるか?というのを、しっかりと実感と実践したかったので、千葉NTの往復コースに。 千葉NTの終点まで…

GTローラー練習、からの秋葉原、そして上野

どもです。 朝から完全に雨降り。また今日も小貝川でCX練習するというのも考えたのだけど、風邪をひいたら無駄になる、ということで自宅でお互いにローラー練習をすることに。 先に早起きなスドーマンがGTローラーで2時間。その後に私がGTローラーで65分のセ…

小貝川・冒険ランドCX練習

どもです。 朝から雨ふりでしたが、予定のとおり冒険することに。朝、ゆっくり起きて、たっぷりと朝ごはんを家で食べてから移動。10時すぎに小貝川に到着。 しとしとと雨が降る中、菜の花が咲いている冒険ランド。久しぶりにシクロクロスで周回練習を!もち…

お休み

どもです。 明日からの週末、土日ともに天候が怪しいのですが、しっかりとまとめて乗り込みたいのと、自転車の整備とかしたかったので、練習のほうはお休みに。 私のシクロクロス・マシンは、既にジテ通ハウスで買っていた新しいハンドルに交換してみる。 DI…

千葉NT新道の往復

どもです。 今日は朝から強風!折角の桜が散ってしまうー。土日は雨みたいだし、練習どーすっかな?と考えながら事務作業。 そうそう、先日の高根沢シクロクロスでは、たくさんパンフレットとかいただいてきたのですが、その中に「ツール・ド・とちぎ」の案…

やぎさん、からのボウイ展再び、そして花見酒

どもです。 この日は午後から出かけるので、それまでに!と早めにヤギさんへ!! このところ、腰とか膝は快調!なのですが、なぜか左の親指あたりが引きつりと痛み、それと、何よりも左足にちゃんと体重を乗せられるように調整していただいているので、その…

千葉NT新道を往復、そしてチャレンジロードレースについて一考

どもです。 日中は天気が良かったので、いろいろと片付けやら野暮用やら。 で、夕方になってスドーマンと一緒に走りに行くことに。千葉ニュータウンの新道を途中まで行って、日暮れに間に合うタイミングで戻ってくるコースをロードで。 約1時間45分、44km。 …

1分×5本、30秒×4本

どもです。 この日は片付けなどをしつつ、残りの事務作業を。 練習については脚の具合で考えていたが、しっかりと短時間で負荷を上げてダッシュをする練習をしておきたかったので、短めにロードに乗ることに。 外で1kmのダッシュが出来る場所まで出てから、1…

千葉NT新道の終点まで往復

どもです。 先日はレース運営、しかも雨だったので、ほぼ立ちっぱなしとなりましたが、朝ダラダラとしていたら復活してきたので、スドーマンと走りに行くことに。 「短時間である程度のシゲキを入れたいねー」ということで、千葉ニュータウンへの新道を終点…

第1回なりきり!ロードレース・牛レポ

どもです。 今日は「なりきり!ロードレース」の第1回となる大会の開催日。実は大会名となる「なりきり!」という名称を考案している牛なのでw ちょっといつもよりも身が入る、というか仲間が沢山集まるレースということもあって、しっかりと盛り上げつつも…

レース運営準備で移動、そして3月の総括

どもです。 この日は明日のレースの運営を準備するために夕方、スドーマンの仕事あがりを待ってから移動。予定通り夕方5時前に帰宅してきたスドーマンと積み込みして移動開始。夜7時半には、五井の宿泊先に到着。 この後、レース主催者および関係スタッフの…

千葉NTへの新道往復

どもです。 朝から良い天気!ということで、溜まった洗濯や掃除、片付けなどを。 それに実は法人関連書類について、一部やり直しというか訂正が入っちゃったので、その対応も。うーん、困った、困った。 夕方にスドーマン帰宅したときにも、天気が良かったこ…

蓮沼海岸から広域農道へ、からの宮内さん送別会

どもです。 スドーマンが急遽、有休が取れたので2人で走りに行くことに。チビ助2匹で100km近くは乗ろうということで。 ロードレーサーで蓮沼海岸から広域農道を通って、はにわ道経由で帰宅。 約95.6km、休憩いれて4時間18分。 NP118.6w、TSS168.0。結構ユル…

GTローラーで軽く、のち快楽天飲み会

どもです。 昨日の雪はどうしたのか?今日は暖かいわー。ただ、まだ土日の疲れが抜けきってない感じなのと、急遽明日はスドーマンが休めそう!ということなので、調整程度に乗ることにします。 GTローラーで軽く30分、なんだかんだで40分ぐらい乗る。 その後…

お休みで、ヤギさんへ

どもです。 土日に高根沢シクロクロスでタップリと走れたので、この日はお休みしてイロイロと片付けをすることに。 ・・・と思ったら、朝から雪ですよ、ビックリ!!さむーーーい!! でもめげずに朝から掃除とか片付けして、昼過ぎにひと段落してからヤギさ…

高根沢シクロクロス選手権・レースレポート

どもです。 今日は栃木県は高根沢町で開催されました「第1回高根沢シクロクロス選手権」!!2016-2017シーズンのシクロクロスレース会場で、よく顔をあわせる機会などありましたGufo Cycle Works代表の中里 聡史氏より、事前にいろいろと状況をお聞きしてお…

高根沢CX・コース試走

どもです。 この日は、明日開催される「高根沢シクロクロス選手権」に参加するために、ちょっと早めの移動。ただ午後からコース試走と聞いていたので、朝は7時に起きて、その後にゆっくりと支度しながらブランチ食べながら。たまにはいいねー。 たっぷりと食…

GTローラーで5分を190wまで

どもです。 今日は法人関連の書類作成、最終段階ということで朝からバタバタと。何とか一式を揃えて、本当は直ぐに郵送!なのですが、明後日に千葉県知事選がありまして、その結果によっては書類を一部、作り直しとなるので一旦待機状態にしておく。 ある程…

6.6から土室、63号から青山

どもです。 朝からポカポカ陽気、しかも今日も夜から出かけるので、布団を干して掃除してから、折角なので外をロードで走る。 6.6から土室、63号を往復してから青山経由して戻る。途中でしっかりと短い時間で負荷を一気に上げる練習、それとペダリングに注意…

GTローラー5分を190wまで

どもです。 3月はペダリングとかフォームの再点検と強化月間、と考えておりましたが、ぼちぼち4月には一段階、上げて練習をしたいので、その準備となるようなメニューをスドーマンと考えまして。 で、「段階的に負荷を上げるローラーメニューを新しくチャレ…

2016-2017シクロクロス統括

どもです。 今日は予報のとおり、朝から雨だし寒いんで、さすがに練習はお休み。なので2016-2017のシクロクロスを総括しますかぁ。 <国内シクロクロス2016-2017シーズン全記録>レース出場:9レースレース運営:10レース *2016-2017シクロクロスシーズン・…

6.6から利根川、下総

どもです。 さすがに朝からヘトヘトだし、走るのどーしよーかな?とは思っていたけど、明日は雨だし寒いという予報。 そこで、まずは洗濯と掃除した後に、ちょっくら外に走りに行くことにする。結構、脚に疲れが出ているので変に負担をかけない程度に、ただ…

蓮沼海岸から広域農道クルクル

どもです。 この日も朝から良いお天気でポカポカの春の陽気。ちょっと寝坊して珍しく朝ごはんとか作ってみたりしてw たっぷり食べたら、今日も走りますよ! 蓮沼海岸から旭、広域農道を経由して多古を通って成田空港の脇を抜けて帰宅。残り約5kmぐらいのとこ…

神崎から利根川河川敷クルクル

どもです。 すごーーーーーーーく久しぶりに自宅にいる週末。このところ寝不足だったし、スドーマンも相当にお疲れ様だったので、ちょっと寝坊して朝食をたっぷり食べたら、やはりやることと言えば走ることwww ということで、良いお天気に誘われるように河川…

6.6から土室、63号から青山

どもです。 この日は夜に法人監査をおこなうので、最終的な書類を整える作業から開始。このところ寝不足が続いていたけど、これで何とか峠を越えられそう。ふふー。 監査の準備が完了したところで、折角の良いお天気なので外にロードで走りに行くことに! こ…

やぎさん、からのGTローラー20分×2

どもです。 この日は埼玉県からRGJ高橋吹歌(タカハシ スイカ)選手が、わざわざコチラ成田市まで来ることになっているので、午前中は部屋の掃除とか片付けとか。 昼ちょっと前、自宅まで来たRGJスイカちゃん、実は腰の状態が良くなく、先日の神宮クリテでも…

茨城CX差し入れサンキュー!そしてGTローラー20分×2

どもです。 朝から作業とかイロイロと。しかし身体がシンドイ。むううう。しかも朝から関東に雪予報が出るほど寒い!!温かいお茶でも入れるかー。そんな時には茨城シクロクロスでいただいた差し入れをいただいちゃうw 大会会場では、ブース出店で美味しいグ…

打合せとか

どもです。 この日も打合せ。ですが昨日のように朝イチでの出発ではないので、出かけるまでに家事をちょっと済ませて、資料を揃えてから出発です。 この日は埼玉県。今回は出先を公開できるので。ということで武田レッグウェアー様にお邪魔してきました! 「…

打合せ、からの運転免許の更新

どもです。 この日は都内で大事な打合せ。しかも駅から遠いので早めに自宅を出発します。 久しぶりの訪問だったので、ギリギリになってしまったものの何とか時間に間に合って打合せ。久しぶりにイロイロと確認したいことがあったので、お忙しい中にも関わら…

茨城シクロクロス第5戦・城里ふれあいの里ステージ:牛MCレポート

どもです。 今日は「茨城シクロクロス第5戦・城里ふれあいの里ステージ」のレース本番日です。これで2016-2017シーズンAJOCC公式戦が最後となるので、思いっきり牛が盛り上げちゃいます!www Photo:takashi saito 皆様、おはよーございまーす!開会式には会…

茨城シクロクロス城里大会・コース設営お手伝い

どもです。 今日は2016-2017シーズンAJOCC公式戦シクロクロスの最終戦となる、茨城シクロクロス城里ふれあいの里ステージ。 ちょっくら遠いので、朝5時に起きて移動を開始します。途中で朝ごはんをしっかりと食べて8時半前には会場の「ふれあいの里」に到着…

6.6から土室、63号から青山

どもです。 昨夜、遅くまで頑張って何とか形になってきた。ゴール近い。しかし、むかしむかしに夜遊びしすぎて、どーしても夜の方が元気で頭の回転が良いのが困ります。朝は起きられることは起きられるけど、頭の回転とかはイマイチなんだよなー。特に文章書…

お休み

どもです。 もう、佳境でヤバイ。ぐぐぐうう。徹夜覚悟。夕ご飯、作れなくなりそーになったりするほどヤバイ。ぐへへへへへ。 でわでわ。

GTローラーをケイデンス高め、からのヤギさん

どもです。 この日も法人会計で、もうもうもう。牛になりながら整理して。数字に弱いのか強いのか、よーわからん自分にイライラしながら、しかし法人運営9年目なので、そろそろ慣れろよ、と思いつつも、ボチボチやっています、ハイwww ということで、むがあ…

GTローラーでケイデンス強化

どもです。 相変わらず書類の山に埋もれながら作業中。お天気良いのだけど、ちょっとイロイロとお疲れモード。 なので、気分転換かねてのローラー練習。しばらくは余りにもダメダメだと、またもや指摘されてしまったケイデンスをスムーズに上げる練習を集中…

お休み

どもです。 昨日のレースで、とりあえず自分の2016-2017シーズン・シクロクロス参戦は終了。ただ、まだ今週末に参戦しないけど運営が残っているので、これが終わってから総括します。 ということで、今週は「法人会計と書類作りウイーク」に本格突入です!!…

東北シクロクロス第4戦・SUGOレースレポート

どもです。 遅くなりましたが、東北シクロクロスの今シリーズ最終戦となった菅生大会のレースレポートを。 そして、まずは。 今回の東北シクロクロスにおいてシリーズチャンピオンになったことは、今後も各地のシクロクロス普及の目的を自分に課せられた使命…

移動とコース試走

どもです。 今日は朝から宮城県に移動!ということですが、コース試走できるのが午後2時?というアナウンスだったので、ほんじゃノンビリ行きますかー、っと朝6時起床で移動開始。 富里から高速利用で菅生、というルートです。途中で牛久大仏の近くを通りま…