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40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

神崎周回×1

どもです。 法務局に提出する申請書類が出来た。某イベントの開催についても認可が通った。アレコレ良い感じで動き出している。忙しくなるけど頑張るよん! 明日と明後日は夕方から野暮用で外出なので、いろいろと片付けつつ夕方にはスドーマンとロード練習…

神崎周回×1

どもです。 昨日とかわって朝から天気が良かったので、布団干しやら掃除などしながら事務作業。木曜日までに申請しないといけない書類を作ったりとか。 夕方になってスドーマンとともにロード練習。神崎周回コースをフルで1周。 約2時間、52.6km。 NP158.4w…

お休みでヤギさん

どもです。 昨日の筑波MTB練習で結構、お疲れモード。それに下り箇所がスリリングすぎて腰を引いている姿勢のままダウンヒルをやっていたせいか、左足のモモ内側が酷い筋肉痛。膝を自力で上げられないほどに。 これはマズイ、酷い怪我だと困るので診断も含め…

チームVOLCA練習:筑波MTB走行

どもです。 今日はチームVOLCA練習、MTBで筑波にGOです! 先週の5月7日(GW連休の最終日)に行った場所と、同じコースを4周回目標で。雨上がりのコースを走れるかな?ということでチャレンジ! 今回もマス選手がはるばる、筑波までお越しいただきましたです…

GTローラー軽く

どもです。 朝から冷たい雨。こんな時でないと出来ないこともあるよねー、ということでスドーマンは自転車部屋の掃除や自転車の調整などなど。私はフローリングの汚いのを集中してキレイにしてやろう!っと床磨き。仕上げにワックスしたら気持ち良い仕上がり…

全日本ロード選手権とかイロイロ考察

どもです。 今日は昨日、TSSを300以上稼いでしまったこともあり練習はお休み。一方で郵便出して来たりと朝から事務作業を片付けないといけなかったので、バタバタと。 でも、こんな時ほど昼ごはんはシッカリと食べておきたいなー、っということで好きなカタ…

神崎周回×3

どもです。 今日はスドーマンが急遽、有休を獲得できたので2人で神崎を3周回、ただしペースは上げ過ぎないように、というのをテーマで走ることに。特にパワーを無駄に使わずにタイムやスピードを落とさない「省エネ走法」を身に着けるように走る。おー! 朝…

ヤギさん、からのGTローラーで5分を190wまで

どもです。 午前中のうちにイロイロと済ませつつ、隙をみてヤギさんへ!やぎ整骨院でホグホグしてもらいます。 本当はGW連休あと、スグの月曜日に行きたかったのですが、最終日のMTB練習で結構な打ち身をやってしまいましてw その痛みが落ち着いてから施術を…

自転車の手信号について考えてみる

どもです。 今日も、まだGW練習の疲れが抜けない。というか今までだと多分、今日ぐらいから練習を再開していたのだろうけど、今までよりもGW中に休みなくシッカリと乗り込みしたのと、BBAなので今後の練習効率を上げるためにも休む。 なので、ちょっと考えを…

GW連休トレーニングの総括とか

どもです。 GW連休は、ほぼ毎日練習していたので、さすがに今日はお休み。 昨日のMTBでスっ転んだ打ち身が痛かったものの、朝は気持ちよく起きれたので、その勢いでメールチェックやら片付けやら布団干しなど動き回って「あら、これなら明日は朝から乗れるか…

筑波でMTBトレイルライド

どもです。 今日はGW連休の最終日。なので折角、先日ポジションをだせたマウンテンバイクでトレイルを走ってみましょう!ということに。 朝5時半に起きて支度して筑波にGO!目的地の近くに駐車したら、懐かしい顔を発見!! フルヤちゃんだぁ!元はMTBのクロ…

神崎周回×2.5

どもです。 連休中の天気予報は連日「晴れ」。その予報どおりで有難い。予定通りトレーニングを遂行できますんでねー。 ということで、今日はロードで神崎の周回コースを2.5周することに。ただ暑くなるようなので、無理はしないように。 朝はサンドウイッチ…

千葉けいりん・バンク走行会

どもです。 今日は午後1時から、千葉けいりんで「千葉サイクルクラブ主催・バンク走行会」があるとのお知らせ。久しぶりにバンク走行してペーシングとか先頭交代のスムーズな動きを復習するために参加させていただくことに。 昼前に自宅を出発して、昼ごはん…

広域農道から佐原

どもです。 昨日、結構頑張って脚がちょいとお疲れモードなので、平坦基調なコースを長めにロードで乗ることに。 私はBOMAのアルマーα、スドーマンはBOMAのC-1でゴー!!広域農道を経由して、70kmぐらい走行したところで利根川河川敷に出てもらって、立ち寄…

神崎周回×2.5

どもです。 今日も朝から良い天気!がっつり乗り込みたい連休が晴れ続きなのは有難い!早速、支度して出発!ロードで神崎周回を2.5周いきまーす! 約4時間20分(休憩入れて)、96.4km。 NP155.1w、TSS290.7。 1周目:タイム1:01:23、NP172.6w、 2周目:タイ…

佐倉風車までMTB軽め

どもです。 スドーマンの業務都合により、1日前倒しでGW連休がスタート! で、連休に何をやるの?といえば、やはり自転車に乗る!ということになるそうです、我が家の場合はw なので、朝からガチャガチャやっているなーと思ったら、MTBを自転車部屋から引き…

4月の総括

どもです。 今日は昨日の疲れもあるし、朝から片付けと洗濯と事務作業が待っていたので、練習はお休み。ついでにスープなどを仕込んでおりました。 この本に出ていた「シチー」の作り方を見本に。鶏胸肉をタマネギと一緒に蒸すようにして旨味を出して、そこ…

春のしもふさクリテ:ゲスト参加レポート

どもです。 今日は毎年恒例となっております、千葉県成田市・下総フレンドリーパークにて開催の「春のしもふさクリテ」の開催です!なんと今回で、8回目の開催となる恒例大会であります。そして今大会もReady Go JAPANチームにも大会運営お手伝いを依頼いた…

VOLCAチーム練習:神崎2.5周

どもです。 今日はチーム練習連絡にも事前予告していたとおり、成田でチーム練習会を実施。またまた遠方からマス選手が合流してくれることになり、はりきって走ることに! 朝8時すぎに、我が自転車部室な自宅にマス選手到着、支度して出発。予告通りに神崎コ…

お休み

どもです。 明日から2連休w まあ、その後には2日間の後に5連休になるけどねー!あと30日の日曜日には「春のしもふさクリテ」お手伝いで、一日走り回ることになりそうなので、準備もあるし練習はお休み。 屋根よーりー高い鯉のぼりー、、、がスーパーの中で泳…

神崎周回×1

どもです。 先日、ようやく安く生姜を手に入れたので、我が家の定番「生姜の醤油漬け」を仕込み。冬は勿論なのだけど、夏の暑さを乗り越えるのにも生姜は有効だし、何よりも料理の風味付け、上手くできるとそのままゴハンにのせても美味しいのです! 今回は…

お休みでヤギさん

どもです。 疲れが取れないので練習はお休み。かわりに朝から郵便局、そして他の用事を済ます。 夜になってヤギさんへ。やぎ整骨院に! 腰の張りが酷いので、そこを中心にホグホグ。そして腰の張りを出さないように腹圧強化の運動を教えていただく。更に先日…

神崎周回×1

どもです。 今日は朝から天気が良いので、洗濯して布団干してから外でロード練習することに。最近よく走っている神崎コース。実は1人で行ったことがないので、ちゃんと1人で間違えずに走れるか?という感じで。 約2時間15分、56km。 NP159.3w、TSS158.2。 周…

千葉NT新道ショート往復

どもです。 イベント後は片付けとかイロイロとあり、それをバタバタやりつつ練習もね、ということで。 スドーマンの帰宅を待って、千葉ニュータウンの新道を途中でリターンすることに。 約1時間52分、43.7km。 NP146.3w、TSS111.5。 往路:158.8w 復路:164.…

第6回GSRカップ:ゲスト参加レポ

どもです。 今日は「第6回GSRカップ」開催日。会場は千葉県茂原市にある茂原ツインサーキット。自宅から車で高速を使わずに2時間かからず移動できるので、今回は当日朝の会場入りとなりました。 ただ余裕ある移動にしたかったのと、会場についてから仕込が必…

神崎周回×3

どもです。 今日もチームVOLCA練習会。今回は神崎周回コース=28kmを3周回。しかし、明日はレースゲスト参加で早朝から業務なので、ほどほどペースで。 約4時間50分(休憩20分を入れて)、109km。 NP155.9w、TSS326.5。 1周目:NP175.1w 2周目:NP167.8w 3周…

お休み

どもです。 週末の支度とか、いろいろとあるので練習はお休み。 事務処理(HP関連を中心に)しつつ、郵便物を確認してたら某団体から届いてました! 今回から「写真を入れられますよー」ということだったので、下記のサイトでコツを得てやってみたら、うまい…

6.6からペダリングチェックで軽く

どもです。 今日は朝から気持ちよい天気!しかも久しぶりに風もそんなに強くないかな?ということで、早めの時間にロードで外へ。 6.6TTの後に、工業団地に行かないでストレートにスピードを出せるコースを選びながら、ペダリングを適性にしつつスピードをア…

神崎周回×1

どもです。 風が朝から強いものの、気温が最高25度と暑いぐらいなので、この機会を利用してコタツを仕舞うぞ!!去年から使っているコタツ布団、実は丸洗いできるのでコインランドリーに洗いを出して、敷布を自宅で洗って干して、と。 ついでに掃除して、乾…

神崎周回×1

どもです。 雨予報だったのが、思ったよりも雨上がりが早く、しかも風が強かったので道路が乾いたのが早かったので、スドーマンの帰宅を待ってロードで外へ。 神崎周回=28kmを1周回。 約2時間、51km。 NP165.7w、TSS151.1。 周回箇所はNP189.9w、そして1分の…

お休みして、ヤギさん

どもです。 今日は練習お休み。明日は雨が朝から降るし風も強いという予報だったので、朝から冬用の布団をしまうためにカバーを洗ったり、布団を干したりしながら、合間でヤギさん、やぎ整骨院へ。 土曜と日曜に、ソコソコとはいえ結構頑張っていたのと、土…

VOLCAチーム練習:神崎周回×2

どもです。 今日もVOLCAチーム練習会!チーム員の参加はマス選手、原田選手、そしてスドーマンと牛。 ジテ通ハウスの近くで朝9時に待ち合わせ。マスさんは輪行して、はるばる成田までお越しいただきました、ありがとうございます! ここから神崎周回コースに…

VOLCA練習:神崎周回×2

どもです。 いよいよです、久しぶりにVOLCAのチーム練習会が復活しました!! えーと、元々は女子チームとしてVOLCAを私が立ち上げたのが1999年。その後に女子チームとしては1シーズンで終了しちゃいましたが、その後にスドーマンが「でわ、ボクが何とかしま…

昨日はヤギさんでした

どもです。 今日は天気が良かったのにー、洗濯して掃除して野暮用を片付けした時点で終了しましたwww あ、昨日はヤギさんに行っていたのだ。そうだそうだ。 水曜日に頑張って神崎2周回したときの疲れを取りにいったのでした。膝に違和感がでておりましたが、…

懐かしの場所、からの会

どもです。 今日は天気も良いし、さっさと走りに行きたい!!と思いつつも、実は4月中に提出しなければならない書類が、手つかずでそのままでヤバイ状態だったので、この機会に一気に片付けてしまおう!と作業。 途中で法務局から電話あり書類の訂正が必要に…

神崎周回を2周

どもです。 今日は午後から打合せがあり、その打合せにスドーマンも同席をお願いしているので、有休を取ってもらう。そのため午前中は走れる!ということで、2人でロード練習に。 久しぶりの神崎周回に行きましょうか?ということで、1周回=28kmのコースを2…

ダイエットについて再考

どもです。 今日は昨日の練習の疲れがドットコムwwwなので、お休みとして。 なのでダイエットについて考えてみる。 私、2000年に全日本シクロクロスでチャンプになったんだけど、その頃に加藤カメラマンが撮影してくれた貴重な写真。ちょうど信州シクロクロ…

千葉NT終点まで往復

どもです。 昨日までの土日、完全に雨だったので長めの距離をロードで乗りたいなーと思う。いろいろと考えてみて、ちょっと回転を如何にスピードに乗せられるか?というのを、しっかりと実感と実践したかったので、千葉NTの往復コースに。 千葉NTの終点まで…

GTローラー練習、からの秋葉原、そして上野

どもです。 朝から完全に雨降り。また今日も小貝川でCX練習するというのも考えたのだけど、風邪をひいたら無駄になる、ということで自宅でお互いにローラー練習をすることに。 先に早起きなスドーマンがGTローラーで2時間。その後に私がGTローラーで65分のセ…

小貝川・冒険ランドCX練習

どもです。 朝から雨ふりでしたが、予定のとおり冒険することに。朝、ゆっくり起きて、たっぷりと朝ごはんを家で食べてから移動。10時すぎに小貝川に到着。 しとしとと雨が降る中、菜の花が咲いている冒険ランド。久しぶりにシクロクロスで周回練習を!もち…

お休み

どもです。 明日からの週末、土日ともに天候が怪しいのですが、しっかりとまとめて乗り込みたいのと、自転車の整備とかしたかったので、練習のほうはお休みに。 私のシクロクロス・マシンは、既にジテ通ハウスで買っていた新しいハンドルに交換してみる。 DI…

千葉NT新道の往復

どもです。 今日は朝から強風!折角の桜が散ってしまうー。土日は雨みたいだし、練習どーすっかな?と考えながら事務作業。 そうそう、先日の高根沢シクロクロスでは、たくさんパンフレットとかいただいてきたのですが、その中に「ツール・ド・とちぎ」の案…

やぎさん、からのボウイ展再び、そして花見酒

どもです。 この日は午後から出かけるので、それまでに!と早めにヤギさんへ!! このところ、腰とか膝は快調!なのですが、なぜか左の親指あたりが引きつりと痛み、それと、何よりも左足にちゃんと体重を乗せられるように調整していただいているので、その…

千葉NT新道を往復、そしてチャレンジロードレースについて一考

どもです。 日中は天気が良かったので、いろいろと片付けやら野暮用やら。 で、夕方になってスドーマンと一緒に走りに行くことに。千葉ニュータウンの新道を途中まで行って、日暮れに間に合うタイミングで戻ってくるコースをロードで。 約1時間45分、44km。 …

1分×5本、30秒×4本

どもです。 この日は片付けなどをしつつ、残りの事務作業を。 練習については脚の具合で考えていたが、しっかりと短時間で負荷を上げてダッシュをする練習をしておきたかったので、短めにロードに乗ることに。 外で1kmのダッシュが出来る場所まで出てから、1…

千葉NT新道の終点まで往復

どもです。 先日はレース運営、しかも雨だったので、ほぼ立ちっぱなしとなりましたが、朝ダラダラとしていたら復活してきたので、スドーマンと走りに行くことに。 「短時間である程度のシゲキを入れたいねー」ということで、千葉ニュータウンへの新道を終点…

第1回なりきり!ロードレース・牛レポ

どもです。 今日は「なりきり!ロードレース」の第1回となる大会の開催日。実は大会名となる「なりきり!」という名称を考案している牛なのでw ちょっといつもよりも身が入る、というか仲間が沢山集まるレースということもあって、しっかりと盛り上げつつも…

レース運営準備で移動、そして3月の総括

どもです。 この日は明日のレースの運営を準備するために夕方、スドーマンの仕事あがりを待ってから移動。予定通り夕方5時前に帰宅してきたスドーマンと積み込みして移動開始。夜7時半には、五井の宿泊先に到着。 この後、レース主催者および関係スタッフの…

千葉NTへの新道往復

どもです。 朝から良い天気!ということで、溜まった洗濯や掃除、片付けなどを。 それに実は法人関連書類について、一部やり直しというか訂正が入っちゃったので、その対応も。うーん、困った、困った。 夕方にスドーマン帰宅したときにも、天気が良かったこ…

蓮沼海岸から広域農道へ、からの宮内さん送別会

どもです。 スドーマンが急遽、有休が取れたので2人で走りに行くことに。チビ助2匹で100km近くは乗ろうということで。 ロードレーサーで蓮沼海岸から広域農道を通って、はにわ道経由で帰宅。 約95.6km、休憩いれて4時間18分。 NP118.6w、TSS168.0。結構ユル…