40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

筑波MTB練習

どもです。朝から怪しい天候だったけど、オフロード乗りたかったから筑波へゴー( ^ω^ )雲の中を走るような筑波MTB練習。路面がチュルチュルスベスベなので、無理なく登り中心メニューに切り替え。練習後には泥落としついでに自転車メンテをしっかりw昼餉(´∀…

長柄ロング走

どもです。朝から怪しい雲行き、しかし何とかなりそうかな?と雨の合間を潜り抜け、スドーマンに引いてもらいながら長柄へ。途中が腹痛でヤバかったが、中盤で回復!後半には素敵な場所を見っけ!一面のひまわり!フランスみたい( ^ω^ )種明かしwww足元がモ…

家事、片付け

どもです。朝は霧雨でしたが、スドーマンを仕事に送り出してイロイロ片付けしてたら、久しぶりに晴れ間が出てきた!ならば、と布団を干して掃除して洗濯して、とバタバタしてたら水を被ったみたいに汗だくwww蒸し暑い‼︎ついでにベランダ掃除してたら、ダンゴ…

神崎周回、青山登坂2回

どもです。今日の夕ご飯(´∀`)朝練の帰りに久しぶりのトウモロコシ屋さんで仕入れたトウモロコシは甘くて美味しい!茄子の野菜カレーに、ジャガイモのサブジ、コールスロー。蒸し暑いからハイボールが旨いwでわでわ。

エコマインから桜田権現、青山登坂2回、下総平坦

どもです。福島民報に先日開催した「小野町ふれあいオフロードパーク」のお披露目3時間耐久レースが記事掲載!これからも皆様、コースに遊びに来てくださいませ(´∀`)昼過ぎに、ようやく晴れたから久しぶりにロード練習、ちょっと長めに!左足首に違和感あり…

お休み

どもです。今日は疲れたし雨だし、練習休み。うにゃあ( ^ω^ )今日の夕ご飯( ^ω^ )野菜をたっぷり食べたくて、野菜たっぷり買出して、たっぷり野菜使ってイロイロ。オクラと茄子のサブジに、春菊は柔らかい穂先をサラダ、硬い箇所は中華スープ!トウモロコシ…

小野町ふれあいオフロードパークお披露目3時間耐久レース

どもです。でわでわ。

福島県小野町へ移動

どもです。でわでわ。

第3回フクダ電子アリーナクリテリウム

どもです。おしり齧り牛〜(´∀`)wwwでわでわ。

GTローラー2時間

どもです。今日は朝から雨降り。仕方ないのでGTローラー。2時間ほど頑張りますw湿度が高いせいか、メチャ汗掻いた(T_T)もっと涼しくしてローラーやらないと、無駄に心拍上がるし運動効率悪いわ。反省。今日の夕ご飯(´∀`)冷やし中華!今回は醤油ダレ、更にベ…

神崎周回、青山登坂×2

どもです。今日はロードでスドーマンと朝練。神崎周回からの、消防署登坂を含む青山登坂周回を2回。神崎周回の前半。何とか30分台。青山登坂。今日の夕ご飯( ^ω^ )朝から疲れたぁー(T_T)を連発していたスドーマンのために、ナイショでニンニク生姜の醤油漬を…

お休み

どもです。今日は久しぶりの朝から晴れ!なので、布団干しと洗濯からスタート、掃除やら書類整理と確認やら。しかーし!蒸し暑くて北京ビキニをやりたくなるわあ(´∀`)中国では普通に見かけるコレですが、TVによると今年10月から規制でダメになるらしいです…

はじめての1人長柄ロング走

どもです。今日の天気予報を何度もチェック。雨は何とか大丈夫そうなので決行!何を?1人だけで走る、はじめての長柄ロング走wスドーマンがスゲー心配して「休憩したらメッセージ入れてね」「とにかく道には迷わないでね!」と。私の場合、体力とかは問題な…

GTローラー軽めに2時間、エキストラ撮影答えあわせ

どもです。昨日トレーニングキャンプからの帰り道、業務スーパーで手に入れたパクチーソース(´∀`)ようやく緑ウニウニが我が家で再現できる!先ずはマサラ入りインド風オムレツサンドウィッチに使う。グラノーラヨーグルトにも、チャンキーチャートマサラを…

葛尾村トレーニングキャンプ7月・2日目

どもです。朝6時に起きるが、朝から雨降り(T_T)気温も上がらず、昨日も冷たい雨の中を走ったから今日はどうするか?相談。まあ、昨日は走った後にお風呂にスグ入れたから風邪ひかなかったけど、今日も冷えた中では走った後のことが心配。しかも私達2人だけの…

葛尾村トレーニングキャンプ7月・1日目

どもです。でわでわ。

神崎周回、下総平坦からの下総FP

どもです。今日は朝から雨大丈夫なので、スドーマンと朝練。神崎周回からの下総平坦へ。神崎周回ハーフのタイム。まあまあ。ついでに久しぶり、怒りの消防署登坂wコチラもハーフ。下総平坦のルートを変えて、下総フレンドリーパークへ行きやすいコースにして…

ヤギさんホグホグ

どもです。殿下こと澤田泰征選手の爽やかな笑顔でおはようございます(´∀`)予報どおり朝から雨降り。昼前には一時、激しい雨風に!仕方ないので事務処理しながら、キリの良いタイミングでヤギさんへ。前回、背筋痛が出ちゃってましたが、処置が的確で対処も…

神崎周回から下総平坦、からの下総FP

どもです。朝練のため、朝5時起き。今日は朝から雨降りでないのでロードでスドーマンと練習。神崎周回をフルで一周してから、神崎周回に再び入りつつ下総へ向かうルートに。途中の踏切で( ^ω^ )前半はボチボチ。後半はイイ感じ( ^ω^ )成商登坂はベストタイム…

サマータイム朝練開始、MTBで神崎ショート

どもです。今日からスドーマンは時差勤務で遅番出勤。なので朝は雨降ってたけど、藤沼湖クリテリウムで土砂降りの中を戦う選手達に感化されて、朝5時起きで走ってきたらズブ濡れだぜーwwwでも電気グルーヴも心機一転で頑張ってるから、牛もヤルぜー!( ^ω^ )…

7月の総括

どもです。朝から雨降り。事務処理しながら下ごしらえイロイロ。予め下ごしらえするから、作るのラクラク( ^ω^ )ベーコン長ネギ入れたトマト炊き込みご飯、今回は上手く炊けた( ^ω^ )以前にトマトを丸ごと1個をそのまま入れて炊き込むご飯をやったとき、いろ…

ツール・ド・ふくしま第2戦:藤沼湖クリテリウム

どもです。でわでわ。

藤沼湖マラソン・MC業務

どもです。でわでわ。

茂原から秋元牧場、誉田

どもです。朝からシッカリ食べて走るぞい!有休なスドーマンとロードでロング走。茂原から秋元牧場の登坂、エアロビセンター登坂、ナオコ坂も行くべ。最初の登坂。やり過ぎw秋元牧場。ボチボチ。ナオコ坂。メチャ蒸し暑くて頭から湯気でるからペースはボチボ…

背筋痛でヤギさん

どもです。昨日の練習で違和感だった背中つーか腰。湿布貼って寝たけど、朝起きたら背筋痛になっちゃいました(T_T)なので、ヤギさんに飛び込む!原因判明、しかも痛みがかなり治った!が、調子にのるとぶり返しヤルから今日は大人しく、週末の支度やら準備を…

エコマインから桜田権現、青山から下総平坦

どもです。今日はシャキッと走りますよ!朝から天気良いから、洗濯して布団干してからロード練習。ゆっくりペースで90kmぐらいは乗りたかったから、エコマインから桜田権現、青山から下総平坦。途中でトイレ休憩。最後の1kmはシッカリかけた。向かい風だった…

お休み

どもです。朝からメチャ怠い。かなりヤバイ。ただ、やらなきゃイカンことは沢山なので、自宅で事務処理。オヤツにマサラパパドなど。電子レンジでチン!して焼ける方法が分かった( ^ω^ )焼いたパパドを砕いてキャベツやら人参やらトマトやら野菜たっぷりのせ…

歯医者、からのMTBで神崎ショート

どもです。どっちのハンバーガー屋さんに行きたい?( ^ω^ )マーク姐さんとボールママンのハンバーガー屋さんかな?それとも、何頼んでもチーズバーガーとペプシのハンバーガー屋さん?どっちもどっちだわなwwwwww閑話休題。午前中に歯医者で定期検診の続き。…

雨予報の休日を過ごす自転車馬鹿夫婦の生態

どもです。朝、いちおう6時には起きて天気予報をすかさずチェック。曇りマークが並んでいるが、かなり怪しい雲行き。起きてはいるけど布団でゴロゴロ、今日走るか走らないかを考えるが結論出ず。仕方ないので、とりあえず朝ご飯。パン焼いてベーコンエッグと…

MTBで筑波山

どもです。おはようございます。本日は夏至です( ^ω^ )今日は筑波をMTBで徘徊する須藤家。牛久大仏様に御挨拶してから筑波に到着。MTBで休憩を挟みながら、オンロード不動峠から裏朝日峠、豚小屋からオフロード経由し、裏不動峠登りゴール。途中でアヒルちゃ…