40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

GTローラー30秒×30、からの落語会

どもです。 今日は昨夜からの雨降りで、しかも最高気温が14度しかない!寒い!!やっぱ昨日のうちにコタツと冬布団を出して正解だった! 夕方から出かけるので、午前中にGTローラー練習を。脚が重かったけど30分ほどペダリングに気をつけて脚を回していたら…

6.6から土室、神崎周回×1

どもです。 脚がダルイけど、朝から久しぶりのお天気!なので、たまった洗濯や布団干しをしてから、ちょっと長めの距離をロードで練習することに。 6.6TTのコースから土室、神崎周回を1周してから51号で戻る。 約3時間、74km。 NP151.4w、TSS195.6。久しぶり…

成田山登坂周回MTB×10

どもです。 今日は午前中は雨、しかし午後には上がったので夕方からスドーマンとともに成田山の周回コースへ。2人ともにMTBでGO。 約1時間41分、24.8km。 MTBなのでパワータップが付いていないため、パワー値のデータはなし。 本来は12周回する予定だったも…

やぎ先生でホグホグ、そして新しい体操

どもです。 今日は、レース翌日でも走ろう!と思ったけど、身体のダメージがヒドイので、やぎ整骨院に朝イチで! ただし昨日のレースが泥大会だったので、ドロドロのジャージとか大量の洗濯物を片付けて、すっかり腰もピキピキになった状態で施術してもらい…

シクロクロスミーティング第1戦・白樺湖:レースレポ

どもです。 自分のレース結果だけ先に書きます。同時に出走した男子カテゴリー2(C2)のトップ選手にラップされて-1Lap。女子のL1レースは2人しか出走しなかったので、辛うじて2位だけど、一緒に出走した宮内選手に較べたら、全く冴えない走りになってしま…

白樺湖CXコースでシクロクロス練習

どもです。 今日は5時30分起床、圏央道から鶴ヶ島、上信越道で途中、佐久のイオンで夕飯と朝食の買い出しをしながら昼過ぎ午後1時ごろ白樺湖のレース会場に到着。 地元・茅野市のスワコレーシングの方々や、地元の協力者の方々が明日のレースコースの設営を…

GTローラー30秒×30

どもです。 今日は朝から雨降り。明日からはレース遠征の移動で、レース会場とかでシクロクロス練習したい。なので短めに刺激を入れるために久々にGTローラー練習。 GTローラーで30分、しっかりと脚を回してペダリングとかもスムーズになったタイミングで、3…

お休み

どもです。 今日は脚が結構疲れてて、事務処理も溜まっているので練習はお休みにします。 でわでわ。

成田山登坂周回×12

どもです。 夕方、スドーマンの帰りを待って一緒に、成田山登坂の周回へ。スドーマンはシクロクロスで、私は登坂周回のワットを計測したかったので、パワータップの装着してあるロードでGO。 約1時間45分、27.3km。 NP189.3w、TSS172.6。 周回1回につき3回の…

利根川河川敷を軽く、からのヤギ先生

どもです。 昨日は一日、立ちっぱなしだったので脚が結構パンパン。なので練習休みにしようかな?と思ったけど、少しは脚を回しておいたほうが回復が早いかと思い、本当に軽くロードで平坦を、ただし長めの距離を流すことに。 6.6のルートから利根川河川敷に…

茨城シクロクロス第2戦 取手ステージ supported by TREK (UCI class2 / JCX#1)・レースMCレポート

どもです。 今日は「茨城シクロクロス第2戦 取手ステージ supported by TREK (UCI class2 / JCX#1)」のレース当日。この地・茨城県取手市の小貝川リバーサイドパークで、茨城シクロクロスが復活したのが2013年。それから1回、1回と丁寧にレースを開催しなが…

CX走行1時間、コース設営・最終仕上げ

どもです。 今日は茨城シクロクロス・取手ステージのコース設営最終日!何があっても今日にはコースを仕上げてしまわないとヤバイので、朝早くから作業したく5時に起きて冒険ランドへGO。 朝ごはんにパワーを付けたくって、すき家に行ったら新しいキャンペー…

コース設営お手伝い1日目、CXで1時間走

どもです。 今日は本来、別のところに行く予定でしたが、ちょっとイロイロとありまして昨日のうちに予定を変更し、この日から茨城シクロクロス・取手ステージのコース設営に合流することに。 朝10時に集合し、ある程度、目処がついた箇所から杭を打ちながら…

お休みでヤギさん

どもです。 今日は雨の予報もあったし、片付けもしたかったので掃除とかしながら、明日からのレース運営手伝いの準備も。 途中で、やぎ整骨院でホグホグ。 腰の張りをとっていただくとともに、脚の怠さと肩甲骨周りをホグしていただき、週末に備えます。 夕…

6.6から土室、63号から51号へ

どもです。 昨日のコース設営でヘトヘトな朝、しかし気持ちよく晴れているのと、脚の怠さを取るなら軽く刺激を入れた方が善かろう!ということで、ちょっといつもとは違うルートにしてロード練習することに。 6.6TT区間の後に、土室まで行った後は63号へ向か…

小貝川レースコース設営お手伝い

どもです。 今日は週末の10月9日に開催される茨城シクロクロス・取手ステージUCIレースのコース設営をお手伝いするため、スドーマンは有休を取って2人で小貝川の冒険ランドへ朝から移動します。 朝6時に起きて、草刈り機など道具を積み込んでコースへ。冒険…

成田山登坂周回×10

どもです。 今日から新メニューをおこなうことにしました。シクロクロスシーズン突入なので短い時間で高負荷を実施するための登坂練習です。 コースは成田山周辺、ちょっと夜暗いのですが、登坂なのでスピードを上げられないから大丈夫、ただし同じ場所をク…

9月の中国CXレース遠征の総括を掲載、とヤギさん

どもです。 今頃!と思いますが、各方面の掲載関連が落ち着き、テキスト解禁OKのようなのでココに掲載します。 (下記にも追加でテキスト掲載しました) rockmutsumi.hatenablog.com <2017中国シクロクロスレース遠征・総括> 今回はご存じのとおりUCIポイ…

Coupe du Japon MTB XCO2017白馬マウンテンバイク大会:レースレポ

どもです。 photo:Noriyasu Kato 細かいレポは、もうちょっとしてから書きますが。 まあ、一言でいえば「全然ダメ」でした。もう精神的にアウトでしたねー。 すべてやり直しです。 ※大会HP 白馬MTB大会 でわでわ。

白馬MTBコース試走と、9月の総括

どもです。 今日は、明日のCJ白馬MTB・XCレース参戦のため、長野県は白馬村に移動です。朝5時に起床し、都内の渋滞を避けるために早めに移動開始。昼過ぎにはレース会場の白馬スノーハープに到着! 午後3時半にはコース試走が終わってしまうので、慌ててコー…

6.6から土室、成商登坂×1

どもです。 朝から秋晴れ、一段と涼しくなって気持ちよい!明日は移動日だし、刺激を入れつつ軽く調整でロード練習へ。神崎だとキツイので6.6経由で。 久しぶりにウサギちゃんとランデブー!眠そうだったので、そっとしておきましたw 約2時間、50.0km。 NP15…

脚の疲れとりで、お休み

どもです。 今日は朝から雨。昨日の企画を進めるための準備もあるし、ちょっと脚が疲れていたので練習はお休み。片付けもあるので、家事をしつつ事務作業を。 そうそう。脚の疲れを取るのに有効なR×Lソックスのレーシングゲイター。 レーシングゲイターSLR(…

婦人科健康診断、からの都内で打ち合わせ

どもです。 今日は練習お休み。午前中は婦人科健康診断なので、ママチャリで検診会場へGO!自宅から30分ぐらいかかるので、練習替わりに脚を回して移動。 検査着とやらに着替えて、心電図やらレントゲンやら採血やらイロイロと。身長は158.0㎝と変わらず、体…

神崎周回×1+逆回り×1、からのヤギさん

どもです。 昨日の脚の感じが悪くないのと、今週末がレースなので長い距離乗れないこともあり、今日はある程度の距離を乗っておきたいなーっと。 ということで、朝から天気良く気持ちよいコンディションなので、ロードで神崎周回を2周はしたいぞ、と。 1周目…

神崎周回逆回り×1

どもです。 今日は洗濯大会からスタート!城里レースの洗濯物を2回に分けてヤッつけまーすwww更に企画書とかも書かないといけないので、アタマごにょごにょしながら事務作業。 ということで、夕方に帰宅してきたスドーマンとともにロード練習に連れていって…

茨城シクロクロス第1戦 MIZUTANI presents 城里町・うぐいすの里ステージ:レースMCレポート

どもです。 今日はAJOCCシクロクロス2017-2018シーズン公式戦の開幕戦となります「茨城シクロクロス第1戦 MIZUTANI presents 城里町・うぐいすの里ステージ」の開催日!朝から良い天気、しかも昼間は28度を越えるという予報の秋晴れ、最高のコンディションで…

茨城シクロクロスうぐいすの里ステージ・前日コース整備とか

どもです。 今日はAJOCC公式戦2017-2018シリーズ戦の開幕戦となる「茨城シクロクロスうぐいすの里ステージ」の前日設営。コースの仕上げをしたり、会場の設営をお手伝いします。 朝5時に起床、道具を積みこんで移動開始。途中にすき家で朝ごはん食べて腹ごし…

ロードで100km走

どもです。 今日は朝から良い天気だし、風も大人しいみたい。気温もそんなに高くないので、久しぶりに先月・8月14日以来の100km走をやるぞ! ただ折角の天気なので、走りに出る前に洗濯して布団を干してからGO!ルートは6.6から土室経由で神崎コースを2周回…

第7回サイスポ店長選手権・ウーシーアイ審判

どもです。 今日は第7回目の開催となる、月刊サイクルスポーツ主催レース「サイスポ店長選手権」!会場は地元・千葉県成田市の下総フレンドリーパーク・・・って一昨日もいた場所だしwww 実は、よーやく夜になって急遽、某氏の代わりに!とNジマさんから資料…

神崎周回逆回り×1

どもです。 今日は片付けとかイロイロ。明日も業務があるので準備とかしながら。で、夕方スドーマンとともにロード練習へ。 神崎周回と寺登りから逆周りにして1周。 約2時間、49.0km。 NP147.4w、TSS122.7。 周回(21.0km)・タイム48:27、NP170.3w 周回後の…