40後半から現役復帰!牛むつみのモーモー日記

1969年生まれで2000年に全日本シクロクロス選手権チャンピオン、その後に現役引退してから約10年。44歳から現役復帰した須藤むつみのBBA底力をお見せします!

GTローラーで10分×3、ヤギさんでホグホグ

どもです。朝から天気良かったので、掃除やら片付けしながらスドーマンから頼まれてたコトを。こたつ出した!我が家にある唯一の暖房なのだwまだ腰に不安があるので、練習はGTローラーにする。でもチャンと刺激は入れたい。何とか10分×3が出来た。最後のセッ…

GTローラー20分×1、からのレーロ

どもです。腰痛の原因が筋肉痛ならば、むしろ動かした方が良いのでGTローラーで調整しながら走ることに。しっかり30分、様子見ながら少しずつ負荷を上げていき、いい感じになったタイミングで20分をNP150wぐらいターゲティングして。最後はダウンもしっかり…

GTローラー軽く、ヤギさんでホグホグ

どもです。昨日、ケアしてもらったのに腰痛出てしまう。張りを強く感じるのでGTローラーで軽く回しながら様子見。しばらくストレッチなどもしたけど、痛みが治らないので、スドーマンに相談して再びヤギさんへ。状況を伝えてカイロもやっていただき、イロイ…

ヤギさんでホグホグ、実験料理と定番料理

どもです。朝ご飯は実験料理。フムスにチャレンジ( ^ω^ )ひよこ豆の水煮缶詰にオリーブオイル、レモン果汁、塩胡椒、ゴマドレッシングをブレンダーでまとめてミキシング!まあ、旨くいったかなwやはりゴマペーストが欲しいカナカナ。昼前にヤギさんでホグホ…

土曜サイクルモード振り返り、CX反省会@冒険ランド

どもです。でわでわ。

スターライトシクロクロス幕張UCIレース

どもです。馬場さん、仲よさそうに撮影いただき、ありがとうございます( ^ω^ )実は仮面夫婦ですwww今回、確実に正解だったのはナイト用レンズの使用。スドーマンが信州CX飯山ナイトレースのために昨年、作ったナイト用レンズ眼鏡が良いよ!と何度もシツコイ…

ヤギさんでホグホグ

どもです。明日はコレだ( ^ω^ )でわでわ。

エコマイン周回から多古高登坂、十余三

どもです。今日はスドーマンとロード練習。ちょい軽く走りたい、部分的に刺激入れて!というリクエストを言ったらエコマイン周回になったw約50kmを2時間半ぐらい。多古坂はシッティングでペダル回転維持。も1つの登坂ポイントもシッティング。他でダンシング…

久しぶりの工業団地から土室

どもです。昨日は練習後半戦から大雨が降って切り上げたから、今日は朝からバリバリ走るか!と思ったら夜中に雨降り。朝5時の時点では雨は止んでたけど路面はビショビショ。そこでスドーマンは朝にGTローラー、牛は路面が乾いた頃合いを見て単独練とすること…

幕張でCX練習

どもです。今日はスドーマン仕事お休み。なので、ちょっと遠出で練習をリクエスト。猫ちゃん達が見守る中、幕張でシクロクロス練習。ただ11時過ぎから大雨が降り撤収(T_T)ま、2時間近くは走れたからイイか。撤収したら昼になったので、近くのコストコへ。こ…

ヤギさんでホグホグ

どもです。今日は週末3日間の練習でカラダが疲れきってしまい、練習はお休み。ただ家事やら、自転車関連のコトを済まさないといけないのでバタバタ。合間みて昼前にヤギさんへ!久しぶりに腰や背中がバリバリなのでホグホグ、更に足首も疲れていたので調整い…

BZTランドでCX練習

どもです。きょうはBZTランドでシクロクロスれんしゅうです。牛久大仏さま、おはようございます( ^ω^ )BOMAのシクロクロスでぐるぐるバリバリ走ってきて、うしはぐるぐるになりました( ^ω^ )かえりにソフトクリームたべて、まくはりようのめがねをじゅんびし…

BEEサイクル主催サイクリング

どもです。 今日は朝から千葉県千葉市のBEEサイクルさん主催のサイクリングに参加させていただいております! 集合時間の8時半には、BEEサイクルさんの店舗前に多くの参加者が集まってきました!朝から秋晴れで最高のサイクリングコンディション!! 今回は5…

エコマイン周回から5分TT、多古坂

どもです。 今日も朝から寒い!!けど明るくなった頃合いを見てスドーマンとロード練習にGO!エコマイン周回から5分の個人タイムトライアルをシッカリ計測することに。 で、気合入れて出発して5分ぐらいしたら度付サングラスをし忘れたことに気づくアホ牛www…

10月の総括

どもです。 今日は練習お休み。ヤギさんでホグホグしていただく。 八木沼先生とイロイロ試行錯誤しつつも、しっかりとした体幹を作り直す、そしてスドーマンからは今まで失敗していたスムーズなペダリングを練習しまくって、何とか形になってきた。 そこで次…

神崎周回から消防署登坂、そして宇宙の旅

どもです。 今日は昨日の予告のとおり神崎からの「怒りの」消防署登坂wキツイんですよ、このコース。でも頑張るしかねーwww スドーマンとロードで行くべ。しかしサミーーーーーー!! 約56kmを2時間半ほど、途中でジュース休憩1回。 結構、イヤイヤ走ったワ…

エコマイン周回から新規ルート開拓サイクリング

どもです。朝5時に起きれたし、脚の感じはイイのでスドーマンとロード練へ。キクチさんからのインドネシアお土産で目を覚ましてゴーです( ^ω^ )いつもありがとうございます!脚は良く廻るけど、まだレースのダメージがあるから高い負荷を入れず。しかも天気…

インフルエンザ予防接種、からの買出し

どもです。 今日はレース後で疲れているのと、片付け満載なので練習はお休み。朝から洗濯開始です。 洗濯上がりを待っている間に見つけた!いつから掟ポルシェさん、キャンドルジュンになってるんだぁwwwwww オヤツにkiriの新作アイスクリーム(´∀`) グラハ…

東北CX開幕戦JCX第4戦・さがえラウンドUCI女子レースレポート

どもです。 今日は「東北シクロクロス開幕戦JCX第4戦・さがえラウンドUCIクラス2レース」の開催日!会場の山形県寒河江市のグリパーさがえは朝から良い天気!! 先ずは、この日の第3レースとなる男子マスターズM1レースにスドーマンが参戦するので、そのサポ…

山形県寒河江市に移動、コース試走

どもです。 今日は移動日。朝6時に起床して荷物を積み込んで、山形県は寒河江市にGOです! チーム車にはBOMAシクロクロスバイクが5台スタンバイしております!! 順調に東北道を進みます。途中で車線減少する工事区間があった。帰り側の車線も同じような工事…

ヤギさんでホグホグ

どもです。 今日は練習はお休みして明日からの遠征準備とか。 なので朝、珍しく自宅にいるのでコレをチェック!!Eテレの子供番組「シャキーン!」 ・・・えーと、子供番組のハズなのですが、番組ホスト役がラーメンズの片桐サンだし、音楽対決とか言って、Z…

エコマイン周回から桜田権現

どもです。昨日、強制休みにしたおかげで今日は朝から大丈夫そう( ^ω^ )ただ昨日は身体を完全に休めたので、出だしが長めにウォーキングアップ出来るエコマイン周回で。んで距離乗れるように桜田権現回りで。約63kmを2時間30分。約1時間ぐらい回してからのTT…

風邪ひきそうなので強制休み

どもです。 日曜日の富士山シクロクロスで、乾燥した寒いコンディションでレース走ったら鼻のアレルギーが炸裂。コレは想定内だったので対処してましたが、なんかアレルギーの落ち着きがイマイチ。しかも昨日の夜からノドまで痛くなってきてしまう。 そして…

神崎周回から消防署登坂

どもです。朝見た天気予報では、気温は13度と低いけど曇り予報だったのでロードでスドーマンとスタートしたら雨。結局、帰宅するまで小雨の中を走ることに。かなり気をつけて走り、無事に戻れたから良かった( ^ω^ )約56kmを2時間ちょっと。今日は雨だし消防…

お休み

どもです。 昨日の「信州シクロクロスミーティング第2戦・JCX第3戦・富士山」のでは、たくさんのご声援いただき、誠にありがとうございました! 更にたくさん写真も撮影いただきました。カッコ良い写真は素晴らしいコト勿論なのですが、個人的にはポジション…

信州シクロクロスJCX第3戦・富士山レースL1参戦

どもです。 今日は「信州シクロクロスミーティング第2戦・JCX第3戦・富士山」の開催日。静岡県富士宮市にございます、朝霧高原のあさぎりフードパークに特設レースコースが設定されました。 あちこちにレース告知ポスターが掲示されてましたよー。 宿泊して…

富士山・朝霧高原へ移動、コース試走

どもです。 今日は久しぶりのレース参戦。シクロクロスは9月上旬に中国UCIレース出場してはいるものの、日本での参戦は今シーズン初。それまでに9月下旬の茨城シクロクロス城里ステージからレースMCをしていて、レース全体をみているのもあるので、かえって…

ヤギさんでホグホグ

どもです。今日はお天気不安定なのと、明日からの久しぶりレース遠征準備で練習はお休み。午前中のうちにヤギさんでホグホグ!たまたま昨日の夜に、自宅で変な体重のかけ方して足首が違和感だったのを診てもらう。他は順調なので、仕上げにヤギ体操を確認し…

神崎周回から消防署登坂、臨時理事会

どもです。今日は朝から晴れていたのと、昨日は軽く脚を回してホグれていたので、神崎周回で脚に刺激入れ( ^ω^ )約56kmを休憩ナシで2時間少し。肌寒かったので長袖ジャージにタイツで行ったが、出だしは頭が寒かった。ボチボチ朝早くの外練習は終わりかな?…

GTローラー軽く1時間、打合せとか

どもです。朝起きたら雨。小雨だったけど夜に相当降ったみたいで、路面がビシャビシャなので外での練習はヤメに。朝ご飯食べて、胃が落ち着いたタイミングで久しぶりにGTローラーにロードレーサーをセット。扇風機とか水、タオルも用意して練習開始。とはい…