どもです。
12月の総括をば。
走行時間は約22時間24分
走行距離は442.8km
TSSは701.1
引き続きシクロクロスのバイク使用のトレーニングが多いのでパワータップがついてないからデータが少な目。ですが練習セーブし体調を戻すことに注力していたので、ここは控えめで。
年末年始のトレーニングの仕上がり具合で、1月の練習量を決める予定。
L4は44:19
L5は25:27
L6は28:19
L7は09:53
＜時間別の最高値＞
5秒は454.8w
1分は325.0w
5分は178.0w
20分は157.4w
そして、2017年の年間トレーニングを総括。
まずは月間にまとめたデータ。
練習距離の推移。
練習時間にたいしての負荷。
9月から下がっているのは、シクロクロスバイクでのトレーニングが中心になってパワーデータが少ないからもあります。
が、11月に体調不良になってから練習量は意識して減らしてます。グスン。
んで、ワットの分布。
生まれ変わったら電子レンジになれるかと思ったけど、まだまだですねwww
もっと効率よく走れるように私はなりたい。電磁マンでなく。
でわでわ。
どもです。
11月末の野辺山CXからレースレポートをはじめ、いろいろと記事が滞っております。申し訳ありません。
実は、東北シクロクロス猪苗代ラウンドのちょっと前から腰痛発生、そこからガタガタ体調を崩してしまい、野辺山CXの2日間からの翌週、宇都宮CXの2日間で体調が底をついてしまい、滅多にレースをDNFしないのですがマトモに走れなくなってレースを途中で断念する状況になりました。
しかし、その翌週には全日本シクロクロスを控えていたので思い切ってトレーニングを休むだけでなく、完全に寝込んで文字通り「身体を休める」状態にし、何とか持ち直しました。
昨日の東北シクロクロス郡山ラウンドで、走りはボチボチようやく復調の兆しが見えた程度でしたが、何よりも女子L1で優勝した高橋選手から表彰式でコメントしてくれた言葉が本当に身に染みました。これで私は気持ちのうえでも復帰の目処が付きました！！
「若い世代や新しい世代に追い越してもらう目標として結果を出すのが今、50歳近い私が必死に走っている原動力」ということを改めて認識するとともに、今後も私を目標としてもらえるような走りと結果を出していくためにマジで頑張って行きたいと思います。
そんなシクロクロス馬鹿より。
メリー・シクロクロス！！
でわでわ。
追伸：年末年始に少しづつ以前のレースレポやトレーニングも、ちゃんとメモはしてありますんで書き足していきます！よろしく哀愁www
どもです。
今日はレース翌日だし、結構ヒドイ鼻炎なので練習はお休み。微熱もあるので横になります。あーーーー。
ということで、野辺山CX遠征でお世話になった富士見高原にあるペンション「ポーラスター」の2日目の夕ご飯と3日目の朝ごはんを一気にご紹介！今回も本当に美味しかったです、ありがとうございます！！
2日目の夕ご飯スタート！
レンコンとか根菜サラダ！
カボチャのポタージュ＜ウマウマウーw
豚肩ロースのビール煮！箸だけでホグれるほど柔らかくって最高！
見て見て見て見て見て！！
鮭とポテトのオーブン焼き！ビールがほしくなる味＜我慢したよーw
紅茶のブラマンジェ！
3日目の朝ごはんスタート！
朝ごはんプレート！野菜たっぷり！
食パンやロールパンのほかに、アップルブレッドまでオマケ付で。これが美味しかった！
素敵なダイニング。ココでいつも美味しいゴハンをいただいておりました！
また泊まりに行きます！レース以外の時もいいかなwww
でわでわ。
どもです。
朝6時起床。圏央道から佐久周りで野辺山へ移動。
平日の通勤渋滞とかにも巻き込まれず、早めに佐久についたのでガストでランチ。
この後、昼1時ごろに野辺山のレース会場に到着。雪が降ったり止んだり。
ちょうどVOLCAのマスさん夫妻と合流したので、一緒に長靴でコースを徘徊。
洗車用の水を確保するプール、押すなよーwwww
途中、親子で試走する松本 駿選手と逢ったので立ち話。いろいろと聴けて助かった。
その後シクロクロスバイクで試走4周。
試走を終えたら、結構な時間になったので暗くならないうちに富士見高原へ移動。車で40分ほどで今日の宿のペンション・ボーラスターへ到着。
ココはスドーマンが定宿にしているので、いろいろと勝手が分かるし、部屋も気持ちよいし、何よりゴハンが最高に美味しい！！
お風呂で暖まった後、楽しみにしていた夕ご飯いただきまーす！！
柿とサツマイモのサラダ！
ズッキーニのポタージュ＜超ウマウマ
ローストビーフ！＜共食いはウマイw
キノコたっぷりのキッシュ！＜具だくさんで美味しかった！！
プリン！最後の最後までシッカリとした内容、だけど脂っぽくなく消化に良くて最高でした！！
でわでわ。
どもです。
今日は先日、女子UCI公認のワールドチーム「Wiggle High5」への移籍を発表したばかりの與那嶺恵理選手主催の「2017報告会・2018発表会」にご招待いただいたので参加することに。本当はスドーマンも招待いただいたのですが、この日は仕事なので私1人でいってきます。
＜移籍のニュースはこちら＞
都内某所ということなのですが、某社のスグ近くだったwww何となく地理的には分かる場所なのだが、乗り継ぎを間違えてちょっと遅れて到着w
既にゲストの方々で賑わう中、ちょうど最初の挨拶が始まったタイミング、しかも武井さんが玄関まで出ていたので、おかげさまでスグに中へ合流できました、助かりました！
今年、女子UCI公認のワールドチーム「FDJ」に1シーズン通して在籍し（それだけでも凄いコトなんだけど）、様々なレースで活躍した彼女。約60のレースに出場してDNFが2レースだけという、そのタフさとレース実績で更に高い評価を持って移籍する彼女の経緯や決意を直接聞ける、貴重な機会となりました。
上の写真の右下にいる方は手話通訳の方。パラサイクル（聴覚傷害）で活躍する早瀬夫婦をはじめとして、恵理ちゃんにとっては身近でお馴染みな顔ぶれの、結構ミニマムな人数の集まりでアットホームな感じの会！
なので、お酒は参加者全員の持ち寄り、お料理は手作りの美味しい物がたくさん並びました！！
参加されている方々には恵理ちゃんの個別スポンサー（チームとは別で様々なスポンサーが付いているのです）の方々も。彼女の来シーズンに向けてエールを送っておりました。
私は牛オタ代表として、松本先生のオリジナルイラスト発表をお手伝い。凄い可愛いイラストの数々は、この後オリジナルジャージに採用されるそうです。出来上がりが楽しみ！
和やかな雰囲気で恵理ちゃんらしい楽しい交流会にもなった発表会でした！企画進行された協力スタッフの皆様、お疲れ様でした！ありがとうございました！！
また週末、野辺山で！！www
＜この会の模様レポ＞
でわでわ。
