順天周回巡り・・・が中断

どもです。

昨夜に某方面から連絡あり、RGJ吉岡選手と練習することに！しかも成田まで来てくれる！！というので、私の普段の練習コースから通称「順天周回」にお誘いすることに。

3km周回からビニール坂、せんべい坂という3か所を巡る約10kmほどの周回を7回、回ることに。

2分ほどの2か所の登坂に、平坦をしっかり走る3km周回、となかなか良いコース設定なのですが、これをレイアウトしたのは、10年以上前に成田へ越してきたばかりで、練習場所を模索していた当時のスドーマン、というトリビアwwwこれが引き継がれて、ご近所の順天こと順天堂大学の自転車部やトライアスロン部が練習コースにしてくれているのであります。そのため、時々彼らの練習に出会うこともあり。

1周回を試走してから、本番に入って調子良く走る吉岡、一方で結構怠いのは牛。暑さもひとしおだったので「途中で冷却に入るかな？」と思ったところで、某氏がパンク。セブンイレブンの前で修理をする、というので、その隙に冷たいのを買って飲んでクールダウンし、何とか意識が戻ってくる。ぶふぅ。

そのうちに風が冷たくなってきたので、ラッキー！と思ったら雷雨！！雨の前兆だったのねー。あちゃー。雨宿りをして一番ひどい時の雨はしのいだが、一向に止む気配がない。折角の機会なので何とかして走りたかったが、2回もパンクしていたこともあって残念ながら撤収。

休憩入れて約2時間13分、41.5km。

TSS115.2、NP136.9w。

我が家の通称「部室」という、片付けても片付かない恐ろしい家でシャワーを浴びてもらって、吉岡選手は帰宅。もちょっと一緒に走りたかったが残念。

しかし、まだ怠さが取れないのは牛。しっかりと食べているのになぁ。先週、呑み過ぎて胃腸の調子が悪かったのも良くなったのに。困ったもんです。

でわでわ。

久しぶりの山本商会周り

どもです。

日中はいろいろと片付けなどなど。

夕方からスドーマンとともに練習へ。

6.6TTから工業団地、久しぶりに山本商会経由で成商登坂を。

全体的には軽め、しかしペダリングをチェックしながらケイデンスを落とさないように、をテーマに走る。

約2時間15分、53.3km

TSS122.8、NP140.5w。

いまいちスッキリしないのぉ。

でわでわ。

またまた、お休み

どもです。

そろそろ中国CX遠征の準備をしないとね！ということで、いろいろとバタバタ。

んで、昼過ぎから走りに行こう！と支度していたら雨が降ってきてしまった。昨日は走ってないし、せめてローラーぐらいはしようかな？と思いながらも、身体が怠くて結局は練習ナシに。

何だか疲れが取れないのう。むむう。

なので夕方には「やぎさん」に行ってきて整骨院で診てもらったら「かなり疲れてますねー」とのこと。土踏まずに違和感や腰回りの疲れを中心に、しっかりとホグホグしていただく。

でわでわ。

お休み

どもです。

昨日は無事に渋滞にもハマらず帰宅出来ましたが、荷物を降ろして最低限の片付けをしたら、あまりにも疲れていて風呂にも入らずバタンキュー。

おかげで朝、スッキリと早めに目が覚めたので朝風呂からの洗濯、掃除などを済ませる。

スドーマンは朝から走りに行く、というので、それに併せて私も支度して外出。今日は遊びますw

ねこじるTシャツで都内へ移動。

「シン・ゴジラ」を日本橋で鑑賞。

島本和彦先生より「庵野に負けた！」発言が飛び出していたので、どんな内容なんかいな？と期待しているような、しないような気持ちになりながらチケットを購入。朝いちばんの回なのに、ほぼ売り切れ状態で人気の高さにビックリ。

始まると東宝の平素のロゴマークに続いて、懐かしい古いロゴが登場！昔の東宝特撮モノをイロイロ観ていた牛としては、この演出だけでニンマリ。テロップも風味がモロ。あああ。細かいギミックもすんなり入る良きスパイスなり。

物語については、ほとんどドキュメントな作り。むりやりドラマというのではなく、ただゴジラを軸として人間や国、政府や生活がどうなるのか？というのを、観た人それぞれが感じて考えて、という内容になっている。演出はその考えを導くためのリアルな程度で加減。途中で東日本大震災を思い出すようなシーンもあるので要注意。

最後の方で主人公の言う「戦後は続くよ、どこまでも」という一言が残った。ちょうど8月15日という終戦の日に観たせいもあるのかもしれないが、人間への脅威という点では、世界では戦争が未だに続いているのだ。そして日本の戦後は終わっていない。だからこそ日本からまた戦争を起こしてしまうのは違うと思う。ゴジラは黙っていないはずだから。

しかし、贅沢な俳優の使い方をしている映画だなー、とも思った次第。さらに最初に出てくる御用学者の3人のうちの1人が某ジ●リ監督に似ているのも笑った。誰かも書いていたよーな気がするけど、喜八監督版の「日本のいちばん長い日」meets「エヴァンゲリオン」だなーと。

意外に竹之内豊が良かったなー。何より声がいいし、引き出しがイロイロある面白い俳優サンなんですねー。いい味でした。最近だと、このダイワハウスのCMが面白いwww

youtu.be

その後はココでは書けないような楽しい鬼畜な時間を過ごしましたとさwww

「月月火水木金金」を「別々会計、即現金」というのは笑ったですよ、大本営八俵サンw

でわでわ。

RGJチームロード班・夏合宿：2日目

どもです。

RGJチーム合宿2日目です。朝7時の朝食にあわせて起床。

朝、お腹が空いて目が覚める、というなかなか良い感じ。

ただ、涼しいものの曇りからの雨に。ちょっと様子を見て「あまり長く降らないだろう」と予測して、練習の準備をおこなう。

その後、予想どおりに雨が止んだので、ちょっと遅くなったけど9時過ぎから予定どおりに練習を開始！

今日は修善寺駅の方面に一回下ってから、登り区間を利用して20分走。これで各自のFTP数値を出す。

その後、休憩を挟んでから、また秀峰亭をホームとしてペース走3周＞登坂ダッシュの2周＞ペース走を5周ぐらい、というメニュー。

まずは、チーム員みんなで修善寺駅に向かって下っていき、伊豆総合高校の辺りをスタート地点として、30秒ごとにスタートしての20分個人TT！

6.9km・20分05秒・NP203.3w

結構、追い込んで走ったのでヘロヘロに。しかも昨日の疲れも残っていてシンドイ。秀峰亭に移動してペース走を3周してから休憩に入ったのだが、手が震えてきて呼吸もおかしいので一旦離脱して2周のダッシュ走はパス。その間に中央大学の自転車部の選手や、成城高校の顧問の先生とお会いして、いろいろと話をすることが出来た。

ようやく体の感覚が戻ってきたので、最後のペース走りは頑張って付いていく。結局ほかの選手たちも相当に頑張って疲れが出ていたようなので、4周で切り上げて終了。

休憩入れて約2時間30分、35.7km。

TSS193.7、NP167.6w。

この合宿2日間でTSSが450近くになってしまった。どへー。疲れるワケです。ただ、うまく省エネ走法が出来ないのが露呈しているなーと。一生懸命に頑張るのは出来るのですが、ロードというのは上手な「手抜き」もレースでは必須なので、その辺りはペダリングの研究で更にコントロールしないと。

帰りは皆の帰り支度が早かったおかげで、昼3時ごろには修善寺を出発、渋滞を免れて伊藤と高橋を送り届け、夜10時には自宅へ無事に到着。

今回の最大の収穫はチーム員の全員がしっかりとメニューをこなして、ペースとかから脱落しなかったこと。集団で走る！といっても、ちゃんと付いてくることが出来ないと、その次に進めないから、その点では良かったと思います。あと怪我とかもなくて良かったよー。

サイテル前でみつけたOGKカブト虫w

でわでわ。

RGJチームロード班・夏合宿：1日目

どもです。

今日から2日間のRGJチーム合宿。今回は静岡県の日本サイクルスポーツセンターで実施することに。会場で昼12時に待ち合わせなので、私たちは朝4時半に起きて移動を開始！途中でRGJ伊藤と高橋をピックアップして伊豆市へ！！

途中、少し渋滞区間もあったものの、何とか12時までには到着。既に先に到着していたRGJ吉岡とも合流して準備。

今回は吉岡の8月末のインカレにむけての練習、そして伊藤はジャパンカップにむけて、高橋はこの合宿の後にもガールズサマーキャンプなどトラック合宿が続くので、この機会にロードを乗り込む目的で。で、私は8月末の中国CXとその後を見据えて、ということで。

この日は5kmサーキットを秀峰亭をホームとして、出来るだけ集団でまとまった状態でペース走3周＞からの登坂区間でダッシュを2周＞からの、集団走でのペース走5周、という合計10周回のメニュー。

最初の3周回を14分、13分、12分というペースで少しずつ上げていってから、10分ほど休憩。

それから3か所の登坂区間をダッシュ！を2周回で走って休憩。その後ペース走・・・するも、ちょっと頭からプシューっと湯気が出そうな感じだったので、1周を終えてから一旦離脱。秀峰亭には自販機があるので、冷たいドリンクを買って一気に飲んだら、何とかクールダウン。しばらくして1周を終えてきたチーム員と合流して走ることが出来た。

休憩も入れて約2時間18分、45.6km。

TSS216.5、NP184.1w

他のチーム選手たちは10周走れていた。牛のみ9周、むうう。

サイテルで宿泊して、たっぷりと夕ご飯を食べて、さっさと寝る。正しい合宿の過ごし方。素晴らしい。

でわでわ。

小貝川CX練習アゲイン

どもです。

明日からはRGJチームのロード班・夏合宿なので、準備もあるしどーすっかな？と支度をしておりましたら、昨日の小貝川練習ゲストの某選手からサドルについてヒントをいただき、「ちょっとシクロクロスのサドルを調整したいなあ」と独り言を申しましたら、「じゃあ、ちょろっと小貝川に行こう」となりまして、また今日も小貝川にw

昨日はエピスRちゃんで調整したのですが、今日はエピスちゃんの方で。こちらのサドルをいろいろと試すことに。

だってサドルだけでもウチには、こんなにあるんだものwwwww＜阿呆かと。

 

ところが。私がチビ助なので、サドルに厚みがあるとダメということが分かり、結局選択肢が狭まってしまった。それでも何とか決まってスキル練習開始！

40分を走って20分の休憩・・・の最中に可愛いゲスト選手がやってきたので、一緒に走行！30分ほど走ってから最終チェックも終えて撤収。昨日に引き続きゲストのおかげで、楽しいCX練習が出来ました！

走行距離は26.1km。

練習後には広い場所を利用して、シクロクロスバイクのメンテもしてきちゃいました。

 

帰宅してからはチーム車を大掃除！部屋から電導ドラムを持ち出して、車内を掃除機でキレイにしてから、拭き掃除も念入りに。更にスドーマンは自転車を積むためのラックも修繕して積荷を一旦、全部出して整理。

おかげでスッキリした状態で明日からのチーム合宿の物品も積み込んで一安心。

こんなモノも買ったわー！！新しい笠地蔵ですwww

でわでわ。